Pankaj Kumar

अगर आपकी लंग्स हेल्थ मजबूत नहीं है तो आप अस्थमा जैसी गंभीर बीमारी की चपेट में भी आ सकते हैं। आइए लंग्स की कपैसिटी को बढ़ाने के कुछ आयुर्वेदिक तरीकों के बारे में जानते हैं।

अगर आप भी बॉडी पेन और थकान से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने डेली रूटीन में योग-प्राणायाम को जरूर शामिल कर लें। इसके अलावा क्या आप जानते हैं कि खुश रहने से आप अपनी बॉडी में जमा एक्स्ट्रा चर्बी को बर्न कर सकते हैं?

मॉनसून में डायबिटीज पेशेंट्स को अपनी सेहत पर खास ध्यान देना चाहिए। बरसाती मौसम में डायबिटीज पेशेंट्स को फुट अल्सर, न्यूरोपैथी, गैंगरीन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

बारिश के मौसम में डेंगू-मलेरिया, हेपेटाइटिस, टाइफाइड, डायरिया, खांसी-बुखार का खतरा बढ़ जाता है। इन गंभीर बीमारियों से दूर रहने के लिए आपको योगिक कवच की जरूरत पड़ेगी।

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि 2030 तक ब्ल़ड प्रेशर, शुगर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक से 70% लोगों की मौत हो जाती है। आइए इस तरह की जानलेवा बीमारियों से बचने के कुछ आयुर्वेदिक तरीकों के बारे में जानते हैं।

अगर आपको हाई बीपी की समस्या रहती है तो आपको कुछ आयुर्वेदिक टिप्स को जरूर फॉलो करना चाहिए। आयुर्वेद की मदद से आप अपनी हार्ट हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं।

अगर आप भी गर्दन, कमर या फिर पीठ दर्द से परेशान हो चुके हैं तो आपको बाबा रामदेव की कुछ आयुर्वेदिक टिप्स को जरूर फॉलो करना चाहिए। महज कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।

लंबे समय तक हेल्दी लाइफ जीने के लिए फिजिकल एक्टिविटी करना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कि योग करने से आप सेहत से जुड़ी कितनी सारी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

अगर आप अपनी हार्ट हेल्थ को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं तो आपको वीगन डाइट प्लान फॉलो करना चाहिए। आइए जानते हैं कि शाकाहारी डाइट प्लान आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।

अगर आप भी अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी को मैनेज करना चाहते हैं तो आपको योग और मेडिटेशन को अपने डेली रूटीन में शामिल करना चाहिए।

उम्र कोई भी हो अगर वजन ठीक है तो सेहत ठीक है। लेकिन इन दिनों देश दुनिया में लोग मोटापे की चपेट में सबसे ज़्यादा आ रहे हैं। ऐसे में बाबा रामदेव बता रहे हैं कि आप अपना वजन कैसे कंट्रोल कर सकते हैं।

​थायरोक्सिन हार्मोन से मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करता है। ऐसे में इस हार्मोन के बिगड़ने से इम्यूनिटी तो खराब होती ही है। लाइफ स्टाइल की कई बीमारियां ट्रिगर होती हैं। तो, चलिए बाबा रामदेव से जानते हैं थायराइड कंट्रोल करने के उपाय

दुनिया में हर साल 13 लाख से ज़्यादा लोग हेपेटाइटिस की वजह से जान गंवाते हैं और हर 30 मिनट में 1 शख्स की मौत इस बीमारी से होती है। इसीलिए इस खतरनाक बीमारी के बारे में अवेयरनेस लाने के लिए हर साल आज के दिन वर्ल्ड हेपेटाइटिस डे मनाया जाता है। ।

कोई खेल रेगुलरखेला जाए तो उससे हेल्थ परफेक्ट रहती है। आप हैप्पी रहते हैं और नई एनर्जी मिलती है। बाबा रामदेव बता रहे हैं कि हेल्दी लाइफ के लिए स्पोर्ट्स क्यों ज़रूरी है।

देश के सैनिक मुश्किल हालात में भी सरहद पर तैनात रहते हैं। बाबा रामदेव से जानते हैं फौजियों जैसी ताकत हम सब में कैसी आएगी ?? कैसे सैनिकों की तरह सख्त और मजबूत बनेंगे?

Kids IQ Level Decreasing: खराब लाइफस्टाइल का असर बच्चों के दिमाग और आईक्यू लेवल पर भी पड़ रहा है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने के कारण बच्चों के मस्तिष्क का सही विकास नहीं हो पा रहा है। जिससे बच्चों के सोचने समझने की क्षमता भी प्रभावित हो रही है।

​व्रत-उपवास सेहत के लिहाज से फायदेमंद है क्योंकि बारिश के महीने में तमाम तरह के बैक्टीरिया-वायरस-फंगस का प्रकोप बढ़ जाता है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानें फ़स्टिंग में आप अपनी सेहत का ख्याल कैसे रखें?

पिछले 4 साल में इंडिया टीवी के 'योगा शो' से करोड़ों लोगों की जिंदगी बदल दी और आज भी योग को घर-घर तक पहुंचाने और हर एक हिंदुस्तानी को सेहतमंद बनाने में बाबा रामदेव और हमारी मुहिम जारी है

बारिश में मौजूद हवा में नमी वातावरण में बैक्टीरिया-और फंगस को एक्टिव करती है जिससे रैशेज, इंफेक्शन, एलर्जी जैसी परेशानियां खूबसूरती बिगाड़ देती हैं। ऐसे में बाबा रामदेव से जानें बरसात के मौसम में कैसे करें स्किन की केयर?

फैटी लिवर की परेशानी अगर 10 साल तक बनी रहे तो लिवर कैंसर का होना तय मानिए। तो, चलिए योगगुरु स्वामी रामदेव से जानते हैं लिवर को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए क्या किया जाए?