पंकज कुमार इंडिया टीवी हिंदी चैनल में बतौर सीनियर प्रोड्यूसर कार्यरत हैं। शुरुआत में दमदार रिपोर्टिंग करने के बाद डेस्क पर लेखनी का जादू चला रहे हैं...स्पोर्ट्स रिपोर्टिंग और शो प्रोड्यूस करने के बाद अब हेल्थ-लाइफस्टाइल के साथ न्यूज़ में योगदान दे रहे हैं
Yoga Tips: सर्दी के मौसम में लोगों को पाचन की दिक्कत काफी रहती है। ठंड के मौसम में सबसे ज्यादा लोगों को सिरदर्द, ब्लॉटिंग और कॉन्स्टिपेशन की शिकायत रहती है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए इन दिक्कतों में क्या करना चाहिए।
Yoga, Pranayama and Ayurvedic treatment for diabetes: सर्दी में शुगर कब आउट ऑफ कंट्रोल हो जाए, पता भी नहीं चलता। टेम्परेचर डाउन हो तो शरीर को अच्छे से चलाने के लिए ज्यादा एनर्जी और फिर ज्यादा इंसुलिन की जरूरत पड़ती है। ऐसी ही वजह से शुगर लेवल भी बिगड़ जाता है।
Yoga Tips: हेल्थ स्टडीज की माने तो 2030 तक दुनिया के हर 10 ओबीज बच्चे में से एक बच्चा भारतीय होगा। इतना ही नहीं जंक फूड के बढ़ते क्रेज की वजह से 20 साल से कम उम्र में हाई कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ गया है। क्योंकि देश के 23% बच्चों का कोलेस्ट्रॉल लेवल नॉर्मल से ज्यादा है।
Yoga Tips: त्यौहार पर जमकर खाना है और किडनी को भी बचाना है। तो इसका एक ही तरीका है। रोज पसीना बहाएं, क्योंकि रिसर्च के मुताबिक, वर्कआउट करने से किडनी फेल होने से मौत के चांस 38% तक घट जाते हैं।
YOGA TIPS: बेमौसम बरसात ने सेहत पर असर डालना शुरू कर दिया है। देश में तेजी से डेंगू के केस बढ़ते नजर आ रहे हैं। परेशानी से बचने के लिए स्वामी रामदेव से जानिए आयुर्वेदिक और यौगिक उपचार....
Yoga Tips: आज विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस (World mental health day) के मौके पर बॉडी के साथ ब्रेन की हेल्थ का कैसे ख्याल रखा जाए जानिए योगगुरु स्वामी रामदेव से जानेंगे।
Yoga Tips: बच्चों के लिए प्रदूषण खतरनाक है। स्टडी के मुताबिक, प्रदूषण बच्चों के दिमाग पर असर डालता है। प्रदूषण की वजह से लोगों में डिप्रेशन और चिड़चिड़ापन देखा जा रहा है। स्वामी रामदेव से जानिए इससे बचने के उपाय।
Yoga Tips: दिल्ली में हवा का स्तर खराब कैटेगरी में पहुंच गया है। प्रदूषण की वजह से एलर्जी और सांस लेने की समस्या बढ़ जाती है। इसके साथ अस्थमा जैसी मरीजों को भी काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए इससे बचने और फेफड़े को मजबूत बनाने का उपाय।
Yoga Tips: आजकल लोग अगर हर दिन या सप्ताह में कुछ दिन व्यायाम करते हैं, तो शरीर एक्टिव रहता है। लेकिन अगर आप एक्सरसाइज करने के अलावा पूरा दिन लेटे रहते हैं और बाहर का तला-भुना खाना खाते हैं तो दिल पर इसका बुरा असर पड़ता है। दिल की मजबूत बनाने के लिए आपका एक्टिव रहना जरूरी है।
Yoga Tips: बेटियों का सशक्त और स्वस्थ रहना आज के समय की मांग है। कई बेटियां बहुत सी बीमारियों की चपेट में आ जाती हैं, जिसका उपचार योग से किया जा सकता है। स्वामी रामदेव बता रहे हैं निरोग रहने के कुछ योग, प्राणायाम और आयुर्वेदिक उपचार।
Naturopathy Benefits: महात्मा गांधी हमेशा कहते थे कि जब सभी इलाज नाकाम हो जाते हैं तब योग और नेचुरोपैथी ही इंसान की जान बचा सकती है। महात्मा गांधी ने भी स्वस्थ रहने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा को ही आजमाया था।
एक अनुमान के मुताबिक, 2050 तक पूरी दुनिया में करीब 100 करोड़ लोगों की उम्र 65 साल के पार होगी और इनमें से सबसे ज्यादा सीनियर सिटीजन भारत जैसे देश में होंगे। ऐसे में 28 साल बाद भारत की तस्वीर स्माइली हो तो इसके लिए जरूरी है सेहत को लेकर अभी से अलर्ट हो जाएं।
Yoga Tips: देश में 66 परसेंट लोग ऐसे हैं जो चाहकर भी हेल्दी लाइफ स्टाइल नहीं अपना पाते। तभी तो ICMR की जो रिपोर्ट आई है। उसके मुताबिक देश में कैंसर के दो तिहाई मामले खराब लाइफ स्टाइल से जुड़े हैं।
Yoga Tips to Make Liver Strong: एक स्टडी के मुताबिक देश में 32% लोगों का लिवर कुछ हद तक फैटी है जबकि 20% लोग ऐसे हैं जिनको फैटी लिवर की गंभीर बीमारी है।
Yoga For Tridosha Imbalance: शरीर में तीन तरह की बायोलॉजिकल एनर्जी- वात पित्त और कफ होती हैं, जो हमारे बॉडी को चलाते हैं। अगर इनमें से एक भी एनर्जी इम्बैलेंस हुई तो समझिए बीमार पड़ना तय है।
आज हम बात 'वैरिकोज वेन्स' की कर रहे हैं। क्योंकि जो लोग हर दिन लंबे वक्त तक खड़े होकर या कुर्सी पर बैठकर काम करते हैं।
Yoga Tips:ना सिर्फ दिल्ली में बल्कि पूरे देश में डेंगू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो आने वाले दिनों में इसमें और तेजी आएगी।
Yoga Tips: कोरोना महामारी के बाद लोगों के फैंफड़े कमजोर हो चुके हैं। जिसके कारण टीबी की बीमारी के मामले काफी बढ़ चुके हैं। स्वामी रामदेव से जानिए टीबी से बचने के खास योग, प्राणायाम और आयुर्वेदिक उपाय।
Yoga Tips : अगर आप वाकई में 100 साल हेल्दी रहना चाहते हैं तो रोजाना योग के साथ..खान-पान में थोड़ा बदलाव करें। थाली में 55% मोटा अनाज ..15% प्लांट बेस्ड प्रोटीन..और 30% फैट को शामिल करें
Yoga Tips: 'सिडनी यूनिवर्सिटी' की रिसर्च के मुताबिक--इंसान जितना अधिक चलेगा..हार्ट अटैक,कैंसर और untimely death का जोखिम उतना ही कम होगा।
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