Pankaj Kumar

आजकल लोग मानसिक समस्याओं से ज्यादा परेशान रहते हैं। ऐसे में बाबा रामदेव के ये टिप्स दिमाग के काम काज को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं।

Ramadan 2023: रोज़ा के दौरान सहरी और इफ़्तार का हेल्दी तरीका जानना, आपको कई समस्याओं से बचाव में मदद कर सकता है। कैसे, जानते हैं।

Navratri fast in diabetes: डायबिटीज में नवरात्रि का व्रत रखना शुगर मेटाबोलिज्म को ठीक करने में मदद कर सकता है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें इसे बैलेंस करने के उपाय।

Swami Ramdev tips: स्वामी रामदेव के टिप्स आपके शरीर को प्यूरिफाई करने में मदद कर सकते हैं। कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

बाबा रामदेव के ये उपाय, आपको खुशहाल रहने और तनाव मुक्त जीवन जीने में मदद कर सकता है। आइए, जानते हैं कैसे विस्तार से।

देश में इंफ्लूएंज़ा H3N2 वायरस के मामलों के साथ, 113 दिन बाद कोरोना के सबसे ज्यादा मामले सामने आए हैं। ऐसे में बाबा रामदेव के ये टिप्स आपके काम आ सकते हैं।

दिल को स्वस्थ रखने में बाबा रामदेव के ये टिप्स काफी कारगर तरीके से काम कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इन टिप्स के बारे में विस्तार से।

पढ़ाई का दबाव बच्चों को शारीरिक तौर पर नुकसान पहुंचाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक फ्यूचर में उनके उम्र से 20 साल पहले बीमार पड़ने की संभावनाएं ज़्यादा हैं और जो बीमारियां उनको घेर सकती हैं उनमें र्थराइटिस, स्पॉन्डिलाइटिस, पीठ दर्द, कमर दर्द के साथ मसल्स कमजोर होने के चांस बढ़ जाते हैं।

इंसुलिन बढ़ाने में बाबा रामदेव के ये टिप्स काफी कारगर तरीके से काम करते हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में विस्तार से।

आज कल दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में इन बीमारियों से बचने के लिए आप इन टिप्स की मदद ले सकते हैं।

बॉडी को हेल्दी रखने के लिए प्रोटीन बहुत जरुरी है मसल्स, स्किन, हॉमोन्स के लिए प्रोटीन बिल्डिंग ब्लॉक की तरह काम करता है। टिश्यूज डेवेलपमेंट में बड़ा रोल प्ले करता है लेकिन 100 में 99 लोगों को इस बात की समझ ही नहीं है कि शरीर को कितने प्रोटीन की जरुरत है और ये कैसे मिलेगा?

नींद की परेशानी के साथ स्ट्रेस-टेंशन, खराब लाइफ स्टाइल, अल्कोहल-स्मोकिंग की आदत भी डायजेशन बिगाड़ती है और धीरे-धीरे पेट की कई दूसरी दिक्कतें भी शुरु हो जाती है।

AIIMS के मुताबिक तो आने वाले समय में मेंटल प्रॉब्लम के साथ स्पाइनल प्रॉब्लम भयानक रुप ले सकती है। बिल्कुल, अस्पतालों में हर दिन, गर्दन दर्द, पीठ दर्द और स्पाइन को कंट्रोल करने वाली मांसपेशियों में प्रॉब्लम के सैंकड़ों मामले आ रहे हैं।

गुस्सा इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है। डायजेशन खराब करता है हार्टबीट तेज कर देता है। नर्वस सिस्टम पर असर डालता है। जाहिर है इसके बाद तमाम बीमारियां ट्रिगर होती है।

दिल को हेल्दी रखने के लिए बाबा रामदेव के ये टिप्स कई प्रकार से काम आ सकते हैं। खास बात ये है कि ये टिप्स सिर्फ दिल की बीमारियों से नहीं बचाते बल्कि, दूसरे अंगों को भी स्वस्थ रखते हैं।

बदलते मौसम के बीच त्रिदोष असंतुलित हो सकता है। ऐसे में बाबा रामदेव के ये टिप्स वात पित्त कफ को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।

शरीर में विटामिन डी की कमी होने का मतलब है - प्रोस्टेट कैंसर, डिप्रेशन, डायबिटीज, आर्थराइटिस जैसी बीमारियों का खतरा। यानि इस कम उम्र में ही लोग सीधे-सीधे बीमारियों के निशाने पर हैं।

बाबा रामदेव का ये 'योगिक हेल्थ बजट' योग और लाइफस्टाइल को सही करने का एक तरीका है। आइए, जानते हैं इसके जरिए हम कैसे बीमारियों से बच सकते हैं।

स्पॉन्डिलाइटिस एक ऐसी समस्या है जो कि सर्द हवाओं के साथ और तेजी से बढ़ सकती है। ऐसी स्थिति में बाबा रामदेव के बताए ये आसान उपाय आपके लिए कारगर तरीके से काम कर सकते हैं।

वसंत के मौसम में बदलते तापमान के साथ इंफेक्शन और फेफड़ों से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं। ऐसे में बाबा रामदेव के ये टिप्स आसानी से आपके काम आ सकते हैं। कैसे, जानते हैं।