पंकज कुमार इंडिया टीवी हिंदी चैनल में बतौर सीनियर प्रोड्यूसर कार्यरत हैं। शुरुआत में दमदार रिपोर्टिंग करने के बाद डेस्क पर लेखनी का जादू चला रहे हैं...स्पोर्ट्स रिपोर्टिंग और शो प्रोड्यूस करने के बाद अब हेल्थ-लाइफस्टाइल के साथ न्यूज़ में योगदान दे रहे हैं
आज कल दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में इन बीमारियों से बचने के लिए आप इन टिप्स की मदद ले सकते हैं।
बॉडी को हेल्दी रखने के लिए प्रोटीन बहुत जरुरी है मसल्स, स्किन, हॉमोन्स के लिए प्रोटीन बिल्डिंग ब्लॉक की तरह काम करता है। टिश्यूज डेवेलपमेंट में बड़ा रोल प्ले करता है लेकिन 100 में 99 लोगों को इस बात की समझ ही नहीं है कि शरीर को कितने प्रोटीन की जरुरत है और ये कैसे मिलेगा?
नींद की परेशानी के साथ स्ट्रेस-टेंशन, खराब लाइफ स्टाइल, अल्कोहल-स्मोकिंग की आदत भी डायजेशन बिगाड़ती है और धीरे-धीरे पेट की कई दूसरी दिक्कतें भी शुरु हो जाती है।
AIIMS के मुताबिक तो आने वाले समय में मेंटल प्रॉब्लम के साथ स्पाइनल प्रॉब्लम भयानक रुप ले सकती है। बिल्कुल, अस्पतालों में हर दिन, गर्दन दर्द, पीठ दर्द और स्पाइन को कंट्रोल करने वाली मांसपेशियों में प्रॉब्लम के सैंकड़ों मामले आ रहे हैं।
गुस्सा इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है। डायजेशन खराब करता है हार्टबीट तेज कर देता है। नर्वस सिस्टम पर असर डालता है। जाहिर है इसके बाद तमाम बीमारियां ट्रिगर होती है।
दिल को हेल्दी रखने के लिए बाबा रामदेव के ये टिप्स कई प्रकार से काम आ सकते हैं। खास बात ये है कि ये टिप्स सिर्फ दिल की बीमारियों से नहीं बचाते बल्कि, दूसरे अंगों को भी स्वस्थ रखते हैं।
बदलते मौसम के बीच त्रिदोष असंतुलित हो सकता है। ऐसे में बाबा रामदेव के ये टिप्स वात पित्त कफ को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।
शरीर में विटामिन डी की कमी होने का मतलब है - प्रोस्टेट कैंसर, डिप्रेशन, डायबिटीज, आर्थराइटिस जैसी बीमारियों का खतरा। यानि इस कम उम्र में ही लोग सीधे-सीधे बीमारियों के निशाने पर हैं।
बाबा रामदेव का ये 'योगिक हेल्थ बजट' योग और लाइफस्टाइल को सही करने का एक तरीका है। आइए, जानते हैं इसके जरिए हम कैसे बीमारियों से बच सकते हैं।
स्पॉन्डिलाइटिस एक ऐसी समस्या है जो कि सर्द हवाओं के साथ और तेजी से बढ़ सकती है। ऐसी स्थिति में बाबा रामदेव के बताए ये आसान उपाय आपके लिए कारगर तरीके से काम कर सकते हैं।
वसंत के मौसम में बदलते तापमान के साथ इंफेक्शन और फेफड़ों से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं। ऐसे में बाबा रामदेव के ये टिप्स आसानी से आपके काम आ सकते हैं। कैसे, जानते हैं।
क्या सूरज की रोशनी में योग करने से शरीर को कुछ अलग फायदे मिलते हैं? आइए, बाबा रामदेव से जानते हैं क्यों घर में योग करने से ज्यादा असरदार है ये तरीका।
Air Pollution Diseases: वायु प्रदूषण के कारण लोगों में COPD के मामले 40% तक बढ़े हैं। आइए, जानते हैं स्वामी रामदेव से इन बीमारियों से अपना बचाव कैसे करें।
Tips for exam phobia in kids: एग्जाम करीब हैं। ऐसे में बाबा रामदेव के कुछ टिप्स बच्चों में एकाग्रता बढ़ाने और तैयारियों को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
घर और ऑफिस की जिम्मेदारियों के बीच महिलाओं की मानसिक सेहत प्रभावित हो रही है। ऐसे में बाबा रामदेव के ये टिप्स आपके काम आ सकते हैं। कैसे, जानते हैं।
बदलते मौसम के साथ सर्दी-जुकाम की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है। ऐसे में बाबा-रामदेव के ये टिप्स बचाव में मदद कर सकते हैं। कैसे, जानते हैं।
अगर आप भी चाहते हैं कि सर्द हवा में नर्व्स कमजोर ना पडे़ं तो योग गुरु स्वामी रामदेव से जानिए सर्कुलेटरी सिस्टम को एक्टिव रखने वाले योगाभ्यास और आयुर्वेदिक उपाय।
सर्दियों में पारा गिरने के साथ खून गाढ़ा होने लगता है और ब्लड वेसेल्स सिकुड़ने लगते हैं। ऐसे में बाबा रामदेव के ये टिप्स काम आ सकते हैं।
आज कल के युवाओं (youth) में मानसिक और शारीरिक समस्याएं बढ़ी तेज से बढ़ रही हैं। ऐसे में बाबा रामदेव के ये टिप्स आपके काम आ सकते हैं।
दिल्ली में ठंड का कहर जारी है। ऐसे में बाबा रामदेव के ये टिप्स आपके काम आ सकते हैं और निमोनिया और अस्थमा जैसी बीमारियों से बचा सकते हैं।
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