पंकज कुमार इंडिया टीवी हिंदी चैनल में बतौर सीनियर प्रोड्यूसर कार्यरत हैं। शुरुआत में दमदार रिपोर्टिंग करने के बाद डेस्क पर लेखनी का जादू चला रहे हैं...स्पोर्ट्स रिपोर्टिंग और शो प्रोड्यूस करने के बाद अब हेल्थ-लाइफस्टाइल के साथ न्यूज़ में योगदान दे रहे हैं
Sitting Job Side Effects: घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करने की आदत घुटनों, जोड़ों और हड्डियों के लिए खतरनाक साबित हो रही है। बैठे रहने से मोटापा, डायबिटीज और जोड़ी की समस्या पैदा हो रही है। बाबा रामदेव से जानिए इससे कैसे बच सकते हैं।
जंक फूड को टेस्टी बनाने के लिए शुगर-सॉल्ट का इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा होता है। इसमें सैचुरेटेड फैट होता है जो सीधे लिवर पर असर करता है। बाबा रामदेव से जानें फैटी लिवर की परेशानी में क्या करें?
दिल से जुड़ी समस्याएं इन दिनों तेजी से फ़ैल रही हैं। ऐसे में बाबा रामदेव बता रहे हैं हेल्दी हार्ट के लिए क्या करें?
आयुर्वेद के मुताबिक व्रत रखना आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के कुछ नेचुरल तरीकों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
क्या आप जानते हैं कि आपकी कुछ गलतियों की वजह से कैंसर जैसी गंभीर और जानलेवा बीमारी का खतरा बढ़ सकता है? आइए इस बीमारी से बचने के तरीके के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
Herbal Remedies For Skin And Hair In Summer: गर्मी में त्वचा और बालों को धूप के प्रकोप से बचाना है तो बाबा रामदेव के बताए हुए ये हर्बल उपाय जरूर अपनाएं। इससे आपके बाल और स्किन नेचुरली ग्लो करेगी और लंबे समय तक स्वस्थ रहेगी।
मोबाइल और इंटरनेट की दुनिया में पल रहे बच्चे स्मार्ट नहीं बल्कि हाइपरएक्टिव या बहुत डल होने लगे हैं। तेजी से बढ़ती टेक्नोलॉजी ने बच्चों के दिमाग को सुस्त बना दिया है जिसकी वजह से बच्चों का आईक्यू लेवल घट रहा है। स्वामी रामदेव से जानिए बच्चों की अच्छी ग्रोथ के लिए क्या करें?
Purple Day For Epilepsy 2025: दिमाग को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। दिमाग हेल्दी रहेगा तो पूरा शरीर भी फिट रहेगा। दिमाग को मजबूत बनाने के लिए योग के साथ इन आयुर्वेदिक चीजों का सेवन करें। जिससे कई तरह की न्यूरो प्रॉब्लम दूर रहती हैं।
How To Make Muscles Strong: मांसपेशियों के कमजरो होने से शरीर में दर्द, कमजोरी और थकान बनी रहती है। इसलिए सिर्फ वजन घटाने के लिए नहीं बल्कि मसल्स को मजबूत बनाने के लिए भी काम करना जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानिए मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए क्या करें?
Home Remedies For TB: टीबी खतरनाक बीमारी है। लगातार कोशिशों के बाद भी भारत अभी तक टीबी मुक्त नहीं हो पाया है। टीबी का देर से पता चलना और इलाज में लापरवाही इसे गंभीर बना देती है। बाबा रामदेव से जानिए टीबी के असरदार घरेलू उपाय क्या हैं?
क्या आप जानते हैं कि महज 3 मिनट के अंदर आपकी फिटनेस का पता लगाया जा सकता है? अगर आप फिटनेस टेस्ट में फेल हो गए, तो आपको तुरंत स्वामी रामदेव के कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।
गर्मी के प्रकोप और पानी की कमी की वजह से आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। आइए सेहत को बिगड़ने से बचाने के कुछ तरीकों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
How To Control Diabetes By Ramdev: कम उम्र में ही डायबिटीज जैसी बीमारियां होने लगी हैं। जिसका सबसे बड़ा कारण हमारी लाइफस्टाइल को माना जा रहा है। ऐसे में बायोहैकिंग का तरीका अपनाएं जिससे सिर्फ डायबिटीज ही नहीं कई बीमारियां दूर रहेंगी साथ ही बाबा रामदेव से जानिए शुगर खत्म करने के उपाय।
Leg Joints Pain Remedies By Ramdev: गर्मियों में जोड़ों में दर्द की समस्या काफी बढ़ जाती है। खराब लाइफस्टाइल और कम पानी पीने से कारण हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। जिससे कम उम्र में ही जॉइंट पेन की समस्या शुरू हो गई है। बाबा रामदेव से जानिए जोड़ों के दर्द का सही इलाज।
क्या आप जानते हैं कि आपके नींद के पैटर्न का आपकी सेहत पर अच्छा या फिर बुरा असर पड़ सकता है? साउंड स्लीप के लिए आप स्वामी रामदेव के कुछ उपायों को फॉलो कर सकते हैं।
होली के मौके पर सांस की परेशानी से जूझ रहे लोगों को भी खास ख्याल रखने की जरूरत है क्योंकि धूल-धुआं-तेज सुगंध-हवा में फैले पोलन और प्रदूषण की वजह से अस्थमा का अटैक होने का जोखिम बढ़ सकता है।
Weight Loss By Baba Ramdev: भारत में तेजी से बढ़ता मोटापा युवाओं को बीमार बना रहा है। वजन बढ़ने से कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में मोटापा कंट्रोल करना सबसे जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानिए 10 दिन में कैसे वजन घटा सकते हैं।
शरीर को फिट रखने से न सिर्फ आप लंबे समय तक स्वस्थ रहते हैं बल्कि इसका फायदा आपके काम और करियर पर भी पड़ता है। जो लोग फिजिकली फिट और एक्टिव रहते हैं उन्हें करियर में कहीं ज्यादा फायदा मिलता है। जानिए अट्रैक्टिव पर्सनैलिटी पाने के लिए क्या करें।
अगर आप भी बॉडी में पोषक तत्वों की कमी से होने वाले हेल्थ इश्यूज की चपेट में आने से बचना चाहती हैं, तो आपको स्वामी रामदेव के इस नेचुरल फॉर्मूले को जरूर अपनाकर देखना चाहिए।
Best Exercise Yoga For Heart: दिल को सेहतमंद रखना है तो रोजाना योगाभ्यास और कुछ देर एक्सरसाइज जरूर करें। इससे दिल स्वस्थ और मजबूत बनेगा। स्वामी रामदेव से जानिए दिल की बीमारियों से बचने के लिए कौन सा योग करें और क्या खाएं?
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