वजन बढ़ाने के लिए अगर आप किसी पाउडर या रासायनिक खाद्य पदार्थ का सेवन कर रहे हैं तो यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है। जबकि आप इन खाद्य पदार्थों का सेवन करके नैचुरल तरीके से वजन बढ़ा सकते हैं।
अल्जाइमर एक ऐसी बीमारी है, जिसकी वजह से दिमाग की कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं। याददाश्त और सोचने की शक्ति कम हो जाती है। जानिए किन चीजों का सेवन करने से ब्रेन को हेल्दी रख सकते हैं।
खराब लाइफस्टाइल, खानपान और अत्यधिक तनाव के कारण 40 साल से कम उम्र में भी लोग इस रोग का शिकार हो रहे हैं। स्वामी रामदेव से जानिए इस बीमारी से कैसे पाएं निजात।
एक स्टडी के मुताबिक देश की आधी से ज्यादा आबादी किसी तरह की एक्सरसाइज नहीं करती है।
कई लोग दूध को अपने पसंदीदा बिस्किट, फलों को दूध के साथ खाना पसंद करते हैं, लेकिन अगर आयुर्वेद के अनुसार मानें तो गलत संयोजन के कारण दूध सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है
अरहर की दाल कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। कई लोग अरहर की दाल को पीली दाल या फिर तुअर दाल भी कहते हैं। जानिए अरहर की दाल खाने से सेहत को कौन कौन से फायदे होते हैं।
अगर आपको नींद ना आने की दिक्कत है तो आप रोजाना सोने से पहले इन फूड्स का सेवन करें। ये फूड्स आपको बेहतर नींद लाने में सहायता करेंगे।
अगर आप हाई बीपी की समस्या से परेशान हैं तो डॉक्टर से परामर्श लेने के बाद डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं। जानिए क्या है वो चीज जो हाई बीपी पेशेंट के लिए लाभकारी है।
मधुमेह पेशेंट डॉक्टर के परामर्श के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी अपनाकर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं। ये घरेलू नुस्खे कुछ पौधे की पत्तियां हैं। इनका सेवन करके डायबिटीज को काबू में किया जा सकता है।
लौकी में भरपूर मात्रा में आयरन, पोटैशियम और विटामिन होते हैं। जानिए लौकी का सेवन करने से शरीर को क्या फायदा होता है और किन रोगों से आपको बचाने का काम करती है।
अगर आपको पास्ता खाने का शौक है तो आप व्हीट पास्ता का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइये जानते हैं व्हीट पास्ता के फायदों के बारे में।
देश में एक के बाद एक त्योहारों के बाद तीसरी लहर के आने की आंशका बढ़ गई है। एक्सपर्ट्स की मानें तो त्योहारों के बीच अगर भीड़-भाड़ पर कंट्रोल नहीं किया गया तो अक्टूबर से नवंबर के बीच वायरस की तीसरी लहर हमला कर सकती है।
शुगर पेशेंट के दोपहर के खाने की डाइट के बारे में बताएंगे। इसके साथ ही ये भी बताएंगे कि मधुमेह के रोगी की दोपहर की थाली में किन चीजों का होना जरूरी है।
बांस में कई तरह के औषधीय गुण होते हैं। इसकी छाल से लेकर पत्तियां तक शरीर के लिए फायदेमंद हैं।
रेडीमेड फूड, ज्यादा चाय-कॉफी से भी बचना है। खाना भी ब्रेक लेकर खाएं, यानि एक बार में बहुत सारा खाना खाने की कोशिश न करें। लाइफस्टाइल के साथ-साथ खाने-पीने की आदत में भी बदलाव करिए।
आजकल का वर्क कल्चर कंप्यूटर और मोबाइल में सिमट गया है। यही वजह है कि ऑफिस में काम करने वाले ज्यादातर लोग स्ट्रेस, टेंशन, एंग्जाइटी या ब्लड प्रेशर, हाई शुगर, सर्वाइकल की गिरफ्त में हैं।
अगर आप दुबलेपन से परेशान हैं और सब कुछ ट्राई कर चुके हैं तो एक बार इस डाइट प्लान को भी ट्राई करें। हो सकता है कि इस डाइट प्लान को फॉलो कर आपको दुबलेपन से निजात मिल जाए।
अगर आप हाई बीपी की समस्या से जूझ रहे हैं तो डॉक्टर से तुरंत परामर्श लें। इसके अलावा आपको अपने खानपान में भी कुछ बदलाव करने की जरूरत है। जानिए हाई बीपी के पेशेंट को किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
अगर आप तोरई को देखकर ही खाना छोड़ देते हैं तो ये खबर पढ़ने के बाद हो सकता है कि तोरई के फायदे जानकर आपका मन बदल जाए। जानिए तोरई को खाने से सेहत को क्या फायदा होता है।
ओट्स में जिंक, मैग्नीज, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन और विटामिन बी के अलावा कई एंटी ऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं। जानिए ओट्स को सुबह नाश्ते में खाने से आपकी सेहत को क्या क्या फायदे होते हैं।
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