शुगर पेशेंट को हमेशा इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि वो हर 4 से 5 घंटे में कुछ ना कुछ खाएं। ऐसे में आप कुछ ड्राई फ्रूट्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये शुगर पेशेंट के लिए लाभकारी होंगे।
श्राद्ध में तर्पण का बहुत अधिक महत्व है। इससे पितर संतुष्ट व तृप्त होते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार बेशक हल्दी वाला दूध सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। लेकिन इसमें लौंग के साथ-साथ ये ड्राई फ्रूट्स मिला कर पिया जाए तो इसका लाभ कई गुना बढ़ जाता है।
अगर आप हाइपरटेंशन की समस्या का सामना कर रहे हैं तो अपनी रूटीन ठीक रखने के साथ खानपान का विशेष ध्यान रखें। जानिए डाइट में लहसुन के साथ क्या चीज शामिल करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा?
खराब लाइफस्टाइल या किसी और वजह से इम्यून सिस्टम में ही गड़बड़ी आ जाती है और फिर इम्यून सिस्टम शरीर के हेल्दी अंगों को ही हमलवार समझ लेता है और नुकसान पहुंचाने लगता है।
आप वजन कम करना चाहते हैं तो जानिए कि कैसे एक केला आपके वेट लॉस मिशन को पूरा कर सकता है।
हाई बीपी की समस्या को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेने के अलावा आप कुछ घरेलू नुस्खे भी अपना सकते हैं। जानें ये घरेलू नुस्खा क्या है और किस तरह से असरदार है।
लहसुन ना केवल खाने का स्वाद दोगुना कर देता है बल्कि इसका सेवन रोजाना करना सेहत के लिहाज से भी फायदेमंद होता है। जानिए लहसुन का सेवन करने से सेहत को क्या क्या फायदे होते हैं।
कई गुणों से युक्त होने के बाद भी कुछ लोग परवल खाने से बचते हैं। अगर आप भी परवल को खाना पसंद नहीं करते तो हो सकता है कि इसके फायदे जानकर आप इसे खाना शुरू कर दें।
खाने पीने की कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें डाइट में शामिल करके आप सेहतमंद हो सकते हैं।
अगर आप डायबिटीज पेशेंट हैं तो त्रिफला को इन तीन तरीकों से इस्तेमाल करके शुगर लेवल को नियंत्रित कर सकते हैं।
अगर आपके बच्चों के बाल भी तेजी से सफेद हो रहे हैं तो आपको उसके पीछे के सही कारण के साथ बचाव के तरीके जानना जरूरी है।
अच्छे खान-पान के साथ ही ये भी बेहद जरूरी है कि आप अच्छी नींद लें। स्वामी रामदेव से जानिए अच्छी नींद के लिए क्या उपाय अपनाएं?
बच्चों का मोटापा कैसे कंट्रोल हो, लंग्स और मेंटल फिटनेस का समाधान क्या है? जानिए स्वामी रामदेव से।
डाइट में देसी घी को जरूर शामिल करना चाहिए। लेकिन इसमें कुछ चीजें मिलाकर इसे खाने से आपको दोगुना स्वास्थ्य लाभ मिलेगा।
कई लोगों को कोरोना से रिकवर होने के बाद हेयर फॉल की समस्या शुरू हो गई है। अगर आपके भी बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो आप डाइट में कुछ चीजों को शामिल करें। हो सकता है कि ये चीजें हेयर फॉल को कंट्रोल करने में आपकी सहायता करें।
भिंडी में कई पोषक तत्व होते हैं। आज हम आपको भिंडी का सेवन करने के ऐसे फायदे बताएंगे जिसे जानने के बाद हो सकता है कि आप आज से ही भिंडी खाना शुरू कर दें।
अगर आप 40 की उम्र के हैं और शारीरिक कमजोरी की समस्या से जूझ रहे हैं तो डाइट में इन 3 चीजों को शामिल करें। इससे आपको फायदा होगा।
साधारण तौर पर एक व्यक्ति के शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा 13.5 ग्राम प्रति डेसीलीटर होना चाहिए। अगर आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी है तो आप कुछ चीजों को डाइट में शामिल करके शरीर में आई हीमोग्लोबिन की कमी को दूर कर सकते हैं।
डायबिटीज पेशेंट डॉक्टर से परामर्श लेने के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। जानिए क्या है ये घरेलू नुस्खा और किस तरह से असरदार है।
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