ब्लड प्रेशर को हमेशा कैसे नॉर्मल रखा जाए, इम्बैलेंस है तो कैसे कंट्रोल करें, ये स्वामी रामदेव ने बताया है।
चने में ग्लाइसेमिक इंडेक्स या जीआई काफी कम होता है। इसीलिए डायबिटीज़ में लोगों को चने का सेवन करना चाहिए।
प्रदूषण से लंग्स के मरीज़ों की जान तो आफत में है ही अब ये डायबिटिक मरीज़ों के लिए भी बड़ी मुसीबत बन रहा है।
अगर योग ठीक तरीके से न किया जाए, ब्रीदिंग पर ध्यान न दिया जाए, तो योग का 100 परसेंट फायदा नहीं मिल पाता है।
आयुर्वेद के अनुसार गलत फूड कॉम्बिनेशन आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। यह आपके पाचन तंत्र पर बुरा असर डालने के साथ-साथ शरीर के अन्य अंगों को भी प्रभावित कर सकता है।
घर में एयर प्यूरिफाइंग पौधे लगाएं। कार्बन फिल्टर वाले मास्क पहनें। इसके साथ स्वामी रामदेव से जानिए ऐसे योगासनों के बारे में जो आपकी लंग्स की कपैसिटी बढ़ेगी
भागदौड़ भरी जिंदगी में, नींद की अहमियत सबसे ज्यादा है। अच्छी नींद, बॉडी और ब्रेन को आराम देती है ताकि सोकर उठने पर बॉडी एनर्जेटिक रहे, लेकिन कई बार ये प्रोसेस डिस्टर्ब हो जाता है।
चुंकदर का सेवन ज्यादतर लोग सलाद के रूप में करते हैं। कुछ इसका जूस पीना भी पसंद करते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी पूरी होती है। लेकिन अगर आप इन बीमारियों से जूझ रहे हैं तो इसे खाना अवॉइड करें।
सर्दियों में कुछ लोगों के हाथ-पैर हमेशा ठंडे रहते हैं। ये सामान्य समस्या है लेकिन इसे इग्नोर करना सेहत पर भारी पड़ सकता है।
योग से बच्चों के लंग्स को प्यूरिफाई करते रहें, जिससे कि जहरीले पार्टकिल्स बाहर निकले और लंग्स की कपैसिटी धीरे-धीरे बढ़ती रहे। आज पॉल्यूशन के खतरे से बच्चों को कैसे बचाया जाए, ये स्वामी रामदेव ने बताया है।
केरेला में कोरोनावायरस के बाद अब नोरोवायरस पैर पसार रहा है। जानिए इस नए वायरस के लक्षण, कारण और बचाव के तरीके।
यूरिक एसिड को हरी मटर का सेवन नहीं करना चाहिए, जानिए इसका कारण।
राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली एवं उसके आसपास के क्षेत्रों में बढ़ते प्रदूषण के कारण लोग कई बीमारियों के शिकार हो रहे हैं।
निमोनिया से संक्रमित व्यक्ति के फेफड़ों में मौजूद वायु थैली द्रव या फिर मवाद से भर जाती है जिससे व्यक्ति को खांसी, सीने में दर्द होने के अलावा सांस तक लेना मुश्किल हो जाता है।
ज़ीका एडीज मच्छर से फैलने वाला वायरस है। यही मच्छर डेंगू और चिकनगुनिया भी फैलाता है। ये ठहरे हुए साफ पानी में पनपता हैं।
मूली के पत्ते पौष्टिक तत्वों से भरपूर होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं। जानिए डायबिटीज के मरीज कैसे करें मूली के पत्तों का सेवन।
सर्दियों में साग खाना सेहत के लिए अच्छा होता है। जानिए मेथी का साग खाने से सेहत को कौन कौन से फायदे होते हैं।
अगर आप अपने दिन को हमेशा हेल्दी और जवान रखता चाहते हैं तो आप ही इन चीजों को अपनी थाली से हटा दें।
आयरन से भरपूर पालक सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। लेकिन कुछ चीजों के साथ इसका सेवन ना ही करें तो बेहतर होगा।
योग से ना सिर्फ हार्ट के सारे पैरामीटर ठीक रहेंगे बल्कि जो दिल के मरीज हैं उन्हें भी फायदा होगा। स्वामी रामदेव से जानिए किस तरह आप रख सकते हैं अपने फेफड़े और दिल को हेल्दी।
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