अगर आप भी दुबलेपन की समस्या से परेशान हैं तो आप डाइट में इन चीजों को शामिल करें। इन चीजों को शामिल करके आप दुबलेपन से छुटकारा पा सकते हैं साथ ही इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।
डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान और लाइफस्टाइल का खास ख्याल जिदंगीभर रखना पड़ता है, क्योंकि बिना सोचे समझे कुछ भी खाने से ब्लड शुगर तुरंत बढ़ सकता है।
डायबिटीज रोगियों को खानपान पर विषेश ध्यान रखना चाहिए। उन्हें खाने में उन सब्जियों का इस्तेमाल करना चाहिए जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती हैं।