India TV Health Desk

ड्राई और फटे होंठ, होंठों के रंग को खराब कर सकते हैं। होंठों को स्वस्थ रखने के लिए इनकी केयर जरूरी है।

गलत पॉश्चर, वजनदार सामान उठा लेना, बढ़ती उम्र के कारण हड्डियां कमजोर होना, शरीर में कैल्शियम की कमी, स्लिप डिस्क की बड़ी वजह बन सकते हैं।

हरा टमाटर पोषक तत्वों का भंडार है। हरे टमाटर में विटामिन सी, विटामिन-ए, फाइबर, फोलेट, कैल्शियम, पोटैशियम और एंटीइंफ्लेमेटरी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

जरूरत से ज्यादा पानी पीते हैं तो इससे आपको ओवरहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है। ओवरहाइड्रेशन को इंटॉक्सिकेशन भी कहा जाता है।

इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को जोड़ों में दर्द, सूजन और जलन की शिकायत होती है। रूमेटाइड अर्थराइटिस में हड्डियों का क्षरण होने लगता है साथ ही में जॉइन्ट्स का आकार बदलने लगता है।

जो लोग डायबिटीज रोग का शिकार हैं उनको शरीर में सूजन, कमजोरी, बहुत ज्यादा भूख लगना और शरीर के कुछ हिस्सों में अकड़न आदि महसूस होती है। 

नमक एक ऐसा इंग्रेडिएंट है, जिसका सही मात्रा में सेवन करना अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। पके हुए खाने पर कच्चा नमक डालकर खाना आपके लिए एक जहर साबित हो सकता है।

आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता है। आलू कई प्रकार के होते हैं जैसे लाल आलू, रसेट आलू, पीले आलू, बैंगनी आलू आदि।

कुछ महिलाएं वजन बढ़ने को लेकर परेशान रहती हैं। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का वजन संतुलित होना चाहिए।

जिन लोगों का प्रेशर 140/90 से ऊपर होता है, उन्हें हाई बीपी से पीड़ित माना जाता है। ये सेहत से जुड़ी एक ऐसी समस्या है जो शरीर को धीरे-धीरे काफी नुकसान पहुंचाती है।

लाल केला पीले केले की तुलना में अधिक मीठा होता है। लाल केला खाने में जितना स्वादिष्ट होता है सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद भी माना जाता है।

कोरोना काल में स्कूलों के ऑनलाइन चलने की वजह से बढ़े हुए स्क्रीन टाइम का नुकसान 10 से 15 साल के बच्चे सबसे ज्यादा झेल रहे हैं।

अक्सर डॉक्टर या फिर डायटीशियन आपको हरे पत्तेदार सब्जियां खाने की सलाह देते हैं। इन हरे पत्तेदार सब्जियों में मेथी, पालक, बथुआ, सरसों के अलावा चने का साग भी शामिल होता है।

चाय में चीनी का इस्तेमाल न सिर्फ वजन बढ़ाता है, बल्कि डायबिटीज के मरीजों के लिए जहर से कम भी नहीं होता है।

अधिकतर लोग ठंड के मौसम में गर्म पानी का सहारा लेते हैं, लेकिन जब बात सेहत की आती है तो हम कनफ्यूज रहते हैं कि गर्म पानी से नहाना फायदेमंद है या फिर ठंडे पानी से।

इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को ब्लड प्रेशर, पाइल्स सहित कई बीमारियों से बचाने में कारगर होते हैं।

जानिए जोड़ों में दर्द की दिक्कत को दूर करने के लिए किन चीजों की मदद ली जा सकती है।

रोजाना खाली पेट मखाने का सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती हैं और वजन भी कंट्रोल में रहता है।

एक स्टडी के मुताबिक देश के 35 से 49 साल के 84% भारतीय स्ट्रेस के शिकार हैं। 40 % हार्ट पेशेंट्स की उम्र 40 से कम है।

रूम हीटर सर्दियों में कमरे को गर्म करने का विकल्प है लेकिन क्या आप इसके नुकसान जानते हैं।