भारती सिंह इंडिया टीवी डिजिटल में बतौर असिस्टेंट एडिटर हेल्थ लाइफस्टाइल टीम की इंचार्ज हैं। पिछले 15 साल से मीडिया में सक्रिय हैं। न्यूज चैनल से करियर की शुरुआत के बाद एंकरिंग, फील्ड रिपोर्टिंग और अब डिजिटल मीडिया में नए आयाम स्थापित कर रही हैं। हेल्थ, लाइफस्टाइल, योगा और एंटरटेनमेंट की खबरों की अच्छी समझ और पकड़ रखती हैं। साल 2010 में हुए कॉमनवेल्थ गेम्स में बतौर मीडिया सुपरवाइजर काम कर चुकी हैं। मूल रूप से यूपी के मथुरा जिले की रहने वाली भारती सिंह ने भारतीय विद्या भवन, नई दिल्ली से पत्रकारिता की पढ़ाई की है। मास कम्युनिकेशन में मास्टर्स की डिग्री हासिल की है। आप उनसे Bhartisingh@indiatvnews.com पर और X पर @bhartinisheeth पर संपर्क कर सकते हैं।
Garlic In Blood Pressure And Cholesterol: सब्जी में इस्तेमाल होने वाला लहसुन कई बीमारियों का भी काल बन जाता है। शरीर में सूजन कम करने, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में लहसुन असरदार काम करता है।
वजन घटाने के लिए सिर्फ डाइटिंग या एक्सरसाइज ही काफी नहीं है। आपको एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनानी होगी जिससे लंबे समय तक फिट रहें। अगर आप दिनभर में 100 कैलोरी बर्न करते हैं तो जानिए कितना वजन कम होगा?
बिना जिम के आप घर पर आसानी से वर्कआउट कर सकते हैं। पेट पर जमा जिद्दी चर्बी को कम करने के लिए आप घर में माउंटेन क्लाइम्बर कर सकते हैं। इस एक्सरसाइज को पहाड़ पर चढ़ने की तरह किया जाता है। जानिए माउंटेन क्लाइम्बिंग करने का सही तरीका।
August Long Weekend: अगर आपको कहीं घूमने जाने का प्लान बनाना है तो इस महीने लॉन्ग वीकेंड पड़ रहा है। 1 दिन की छुट्टी लेने पर आप पूरे 5 दिन हॉलीडे इंजॉय कर सकते हैं। चाहें तो घर जाकर रक्षाबंधन का त्योहार भी मना सकते हैं।
Good Lifestyle Habits: खराब लाइफस्टाइल को सुधारना है तो सबसे पहले अपने दिन की ये 5 आदतें बदल लें। सिर्फ इन आदतों से ही आपकी पूरी लाइफस्टाइल चेंज हो जाएगी। मोटापा, डायबिटीज और कई खतरनाक बीमारियां भी दूर रहेंगी।
कई बार सब्जियां खाकर मन भर जाता है। सीजनल सब्जियों को रोज-रोज खाने का मन नहीं करता है। ऐसे में आप प्याज टमाटर से मसालेदार सब्जी बना सकते हैं। जानिए क्या है ये खास रेसिपी और कैसे बनाते हैं प्याज टमाटर की सब्जी?
World Lung Cancer Day 2024: दुनियाभर में फेफड़ों के कैंसर से होने वाली मौतों के आंकड़े तेजी से बढ़ रहे हैं। ऐसे में लंग कैंसर से बचने के लिए आपको इसके मुख्य कारण जानना सबसे ज्यादा जरूरी है। सिर्फ धूम्रपान ही नहीं इन वजहों से भी हो सकता है लंग कैंसर।
Kadai Paneer Recipe: पनीर से तरह की सब्जियां बनती हैं, लेकिन कड़ाही पनीर का स्वाद ही अलग होता है। आप फटाफट घर में कड़ाही पनीर बना सकते हैं। कड़ाही पनीर का स्वाद बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को खूब पसंद आएगा। जानिए फटाफट बनाने की रेसिपी।
Raw Milk With Almond Face Pack: चेहरे को मुलायम और खूबसूरत बनाना है तो रोजाना 1 बादाम को घिसकर दूध में मिलाकर लगाएं। इससे आपके चेहरे पर नेचुरल ग्लो आ जाएगा। जानिए बादाम और दूध फेस पर लगाने से क्या फायदे मिलते हैं?
Black Grain Ragi Roti: मानसून में जब हमारा पाचन तंत्र स्लो हो जाता है तो डाइट में काले अन्न यानि रागी की रोटी शामिल करें। रागी ऐसा अनाज है जो हमारी पूरी सेहत के लिए अच्छा है, इसे खाने से तेजी से वजन भी कम होता है।
पैरों में दर्द और सूजन से परेशान हैं तो दवा की बजाय कुछ घरेलू उपाय अपना लें। दर्द से राहत देने के लिए कई ऐसे असरदार घरेलू उपाय हैं जो पैरों की सूजन और इंफेक्शन को भी करते हैं। जानिए पैर दर्द और सूजन कम करने के लिए क्या करें?
How To Detox Lungs And Liver: बढ़ते प्रदूषण के बीच हमारे फेफड़े बुरी तरह से बीमार होने लगे हैं। ऐसे में जरूरी है लंग्स में जमा गंदगी को निकालना। इसके लिए आप डिटॉक्स वॉटर का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो फेफड़ों और लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करेगा।
Paris Olympic Manu Bhaker: पेरिस ओलंपिक में शूटिंग में 2 पदक जीतने वाली मनु भाकर अपनी फिटनेस का बहुत ख्याल रखती हैं। मनु भाकर इन 2 चीजों के साथ अपनी दिन की शुरूआत करती है जो उन्हें दिनभर एनर्जी देती हैं और शांत रखती हैं। जानिए क्या है मनु भाकर का फिट रहने का सीक्रेट?
Super Healthy Breakfast: नाश्ता राजा की तरह होना चाहिए। ब्रेकफास्ट में फुल ऑफ विटामिन, मिनरल, प्रोटीन, फाइबर और कार्ब्स होने जरूरी है। अगर आप दिन की शुरुआत कुछ हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ करना चाहते हैं तो ये एकदम परफेक्ट रेसिपी है।
Coffee For Liver: लिवर से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करना है तो डाइट में कॉफी शामिल कर लें। 1-2 कप ब्लैक कॉफी पीने से फैटी लिवर और लिवर सिरोसिस जैसी बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है। जानिए लिवर के लिए कॉफी कितनी फायदेमंद हैं?
खाने में वैसे तो कई तरह के मसाले पड़ते हैं, लेकिन सब्जी का स्वाद तो गरम मसाला ही बढ़ाता है। आप चाहें तो घर में खुशबूदार गरम मसाला बना सकते हैं। जानिए गरम मसाले में क्या चीजें पड़ती हैं और कैसे बनाते हैं?
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