Bharti Singh

Vitamin B12 Deficiency Sings: रातभर भरपूर नींद लेने के बाद भी अगर सुबह आपको डिप्रेशन और थकान महसूस होती है तो शरीर में विटामिन बी12 की कमी के लक्षण हो सकते हैं। विटामिन बी12 कम होने पर ये रोग पैदा हो सकते हैं। इसलिए इसे गंभीरता से लेने की जरूरत है।

हरियाली तीज की सस्ते में शॉपिंग करनी है तो आप दिल्ली एनसीआर के इन मार्केट्स में जा सकते हैं। यहां हरियाली तीज मेला का भी आयोजन किया जाता है। शॉपिंग, मेहंदी से लेकर त्योहार से जुड़ी हर चीज आसानी से मिल जाएगी।

Hariyali Teej 2024: हरियाली तीज के दिन अगर सबसे खूबसूरत दिखतना है तो साड़ी से लेकर मेकअप और ज्वेलरी से लेकर बैग तक एक्ट्रेस के इन लुक्स को कॉपी करें। जब आप इस तरह सज कर निकलेंगी तो सखी-सहेलियां ही नहीं हर कोई आपकी तारीफ करेगा।

बारिश के दिनों में बालों का झड़ना काफी बढ़ जाता है। इसकी एक बड़ी वजह बालों का रूखा होना भी है। बालों को टूटने से बचाने के लिए आप अलसी के बीज से असरदार हेयर कंडीशनर मास्क बना सकते हैं। इसे शैंपू के बाद इस्तेमाल कर सकते हैं।

घर में कभी कोई सब्जी न हो तो फटाफट बेसन से स्वादिष्ट सब्जी बना सकते हैं। इसे बेसन का करार या बेसन के करारे कहते हैं। बेसन का करार बनाना बहुत ही आसान है। दादी-नानी इस सब्जी को मानसून के दिनों में खूब बनाकर खिलाती थीं। जानिए क्या है ये स्पेशल रेसिपी?

कोरोना के बाद हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। हार्ट अटैक के क्या लक्षण दिखते हैं। हार्ट अटैक से कैसे बचें। दिल को स्वस्थ रखने के लिए कौन सा योगा और व्यायाम करें। हार्ट को हेल्दी बनाने के लिए क्या खाएं, बाबा रामदेव से जानिए।

Vitamin D Deficiency Sign: शरीर में विटामिन डी की कमी होने से कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। कई बार इन लक्षणों को हम नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन रात में सोते वक्त विटामिन डी की कमी के ये लक्षण आपको परेशान कर सकते हैं।

बच्चों के लिए रस्सी कूदना किसी खेल से कम नहीं है, लेकिन इसी एक्सरसाइज को करने में बड़ों के फेफड़े फूल जाते हैं। हालांकि रस्सी कूदना यानि जंपिंग रोप एक्सरसाइज हार्ट से लेकर लंग्स तक कई अंगों की सेहत में सुधार करती है। जानिए रोजाना स्किपिंग रोप कूदने के फायदे क्या हैं?

इन दिनों डेंगू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। एडीज़ मच्छर के काटने से डेंगू फैलता है। अगर समय पर सही इलाज न मिले तो डेंगू मरीज के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। जानिए डेंगू कितना खतरनाक है और बुखार होने पर क्या खाएं?

बारिश में सेब थोड़े महंगे हो जाते हैं, लेकिन इस मौसम में एक ऐसा फल भी आता है जो सेब से कहीं ज्यादा सस्ता होता है। ये फल कई विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है। जानिए इस फल के फायदे और पोषक तत्वों के बारे में।

बारिश के मौसम में एकदम गर्मी और एकदम ठंडा मौसम होने लगता है। यही सर्द गरम जुकाम और खांखी की समस्या पैदा करती है। सर्द गरम, सर्दी, खांसी और बुखार से बचना है तो आप ये त्रिकुट चूर्ण बनाकर खाएं। इससे खांसी जुकाम गायब हो जाएगा।

बारिश के दिनों में लोग सबसे ज्यादा कीट-पतंगों से परेशान रहते हैं। कई बार खाने में ये कीड़े गिर जाते हैं जो नुकसान पहुंचाते हैं। अगर आप इन कीड़ों से बचना चाहते हैं तो ये घरेलू उपाय अपना लें। कीड़े मकोड़े घर से दूर रहेंगे।

बारिश में उमस और भीषण गर्मी से लोग परेशान हो रहे हैं। हालात ये हैं कि स्कूल जाने वाले बच्चे गश खाकर गिर रहे हैं। यूपी में तेज गर्मी के कारण कई स्कूलों में बच्चों की छुट्टियां कर दी गई हैं। जानिए इस उमस भरी गर्मी में कैसे रखें सेहत का ख्याल?

कब्ज से परेशान रहने वाले लोगों को सादा आटे की रोटी खाने की बजाय आटे में ये 2 चीजें मिलाकर खानी चाहिए। इससे गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या दूर रहेगा और आपका पाचन भी दुरुस्त रहेगा। जानिए आटे गूंथनें में क्या मिलाना चाहिए?

Sabudana Khichadi Recipe: व्रत में खाने के लिए साबूदाना खिचड़ी एकदम टेस्टी और हेल्दी रेसिपी है। हालांकि कुछ लोगों की साबूदाना खिचड़ी चिपचिपी बनती है, जिसका स्वाद फीका लगता है। हम आपको मोती सी खिली-खिली साबूदाना खिचड़ी बनाने का तरीका बता रहे हैं। बस अपना लें ये ट्रिक।

बेसन और देसी घी से घर में इतने टेस्टी लड्डू बनते हैं कि आप बाजार से मिठाई खरीदकर खाना भूल जाएंगे। इस लड्डू की खुशबू और स्वाद ऐसा है कि पड़ोसी भी पूछेंगे कि आज क्या बना है। बेसन के लड्डू मुंह में रखते ही घुल जाएंगे। जानिए रेसिपी।