Bharti Singh

Paris Olympic Manu Bhaker: पेरिस ओलंपिक में शूटिंग में 2 पदक जीतने वाली मनु भाकर अपनी फिटनेस का बहुत ख्याल रखती हैं। मनु भाकर इन 2 चीजों के साथ अपनी दिन की शुरूआत करती है जो उन्हें दिनभर एनर्जी देती हैं और शांत रखती हैं। जानिए क्या है मनु भाकर का फिट रहने का सीक्रेट?

Super Healthy Breakfast: नाश्ता राजा की तरह होना चाहिए। ब्रेकफास्ट में फुल ऑफ विटामिन, मिनरल, प्रोटीन, फाइबर और कार्ब्स होने जरूरी है। अगर आप दिन की शुरुआत कुछ हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ करना चाहते हैं तो ये एकदम परफेक्ट रेसिपी है।

Coffee For Liver: लिवर से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करना है तो डाइट में कॉफी शामिल कर लें। 1-2 कप ब्लैक कॉफी पीने से फैटी लिवर और लिवर सिरोसिस जैसी बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है। जानिए लिवर के लिए कॉफी कितनी फायदेमंद हैं?

खाने में वैसे तो कई तरह के मसाले पड़ते हैं, लेकिन सब्जी का स्वाद तो गरम मसाला ही बढ़ाता है। आप चाहें तो घर में खुशबूदार गरम मसाला बना सकते हैं। जानिए गरम मसाले में क्या चीजें पड़ती हैं और कैसे बनाते हैं?

डायबिटीज से लेकर वजन घटाने तक, मेथी के बीज कई बीमारियों में फायदा करते हैं। अगर आप मेथी के दानों को अंकुरित करके खाते हैं तो फायदा कई गुना और बढ़ जाता है। डायटिशियन से जानिए स्प्राउट मेथी खाने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैंं?

हरियाली तीज पर महिलाएं खूब सजती-संवरती हैं। हरी-हरी चूड़ियां और कानों में बड़ी-बड़ी बालियां पहनकर इतराती घूमती हैं। अगर आपको सबसे खूबसूरत और अलग दिखना है तो पंजाबी एक्ट्रेस सोनम बाजवा के इन लुक्स को कॉपी कर सकती हैं।

Phone Side Effects On Skin: फोन के जितने फायदे हैं उतने ही नुकसान भी हैं। फोन से निकलने वाली नीली रोशनी आपकी त्वचा को गंभीर नुकसान पहुंचा रही है। एक रिसर्च की मानें तो फोन पर ज्यादा समय बिताने से पिगमेंटेशन यानि झाईं और झुर्रियों की समस्या बढ़ रही है।

बारिश के दिनों में सीलन की समस्या सबसे ज्यादा होने लगती है। ऐसे में कपड़ों की अलमारी से कई बार बदबू आने लगती है। कई बार सीलन से कीमती कपड़े भी खराब हो जाते हैं। सीलन और बदबू से बचने के लिए ये टिप्स अपनाएं।

Kalakand Recipe: मिठाई खाने का मन हो तो आप सिर्फ दूध और चीनी से टेस्टी कलाकंद बनाकर खा सकते हैं। ये मिठाई इतनी सॉफ्ट और मलाईदार होती है कि मुंह में जाते ही घुल जाते हैं। ताजा कलाकंद का स्वाद ही अलग होता है। जानिए कलाकंद बनाने की सबसे आसान रेसिपी क्या है?

Tulsi Ke Patte In Diabetes: डायबिटीज के मरीज के लिए सुबह का पहला मील दिनभर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाता है। इसके लिए सुबह इस हरे पत्ते की चाय बनाकर पी लें। शुगर लेवल रहेगा एकदम कंट्रोल।

Honey Vs Jaggery: वजन घटाने के लिए चीनी सबसे पहले छोड़नी पड़ती है। हालांकि कई बार मीठा खाने की क्रेविंग बहुत ज्यादा होने लगती है। इसके लिए आप चीनी की जगह गुड़ या शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइये जानते हैं गुड़ या शहद वजन घटाने के लिए क्या अच्छा ऑप्शन है?

pomegranate juice In Uric Acid: यूरिक एसिड के फल, सब्जी और जूस से बढ़े हुए यूरिक एसिड को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं। इसके लिए लाल रंग का अनार का जूस काफी फायदेमंद होता है। जो जोड़ों में जमा क्रिस्टल के कणों को तोड़कर यूरिक एसिड को निकाल फेंकता है।

Honey for Kids: शहद खिलाना बच्चों (Honey for Baby) के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे सर्दी जुकाम की समस्या कम होती है। हालांकि सही उम्र पर सही मात्रा में ही बच्चों को शहद देना चाहिए। जानिए बच्चे को शहद चटाने की सही उम्र क्या है?

Cashews Increase High Cholesterol: काजू सेहत के लिए फायदेमंद ड्राई फ्रूट है। रोस्टेड काजू देखकर खुद को कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। हालांकि कुछ लोगों को लगता है कि ज्यादा काजू खाने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। जानिए क्या है सच्चाई?

Babugosha Benefits: बरसात के दिनों में बब्बूगोशा का सीजन शुरू हो जाता है। बब्बूगोशा खाने में बहुत मीठा और रसीला होता है। ये इतना मुलायम फल है कि मुंह में रखते ही घुल जाता है और जूस टपकने लगता है। जानिए बब्बूगोशा खाने के फायदे?

कुछ मीठा और हेल्दी खाने का मन करे तो आप लौकी की लौज बनाकर खा सकते हैं। कुछ लोग इसे लौकी का हलवा भी कहते हैं। लौकी की लौज का स्वाद इतना टेस्टी होता है कि आपको सारे हलवा इसके स्वाद के आगे फीके लगेंगे। जानिए कैसे बनाते हैं लौकी की लौज या लौकी का हलवा?