स्पाइन में ज्यादा दर्द होने पर करें ये योगासन

स्वामी रामदेव ने स्पाइन में ज्यादा दर्द होने पर कौन सा योगासन करना चाहिए ,ये बताया। इसके साथ ही ये भी बताया कि खड़े होने पर किस तरह का शरीर का पॉश्चर होना चाहिए।