दूध के साथ हल्दी मिलाकर पीने से बढ़ती है इम्युनिटी, स्वामी रामदेव से जानें अन्य उपाय

रोजाना दूध के साथ हल्दी, शिलाजीत या च्वयनप्राश लेने से इम्युनिटी सिस्टम मजबूत होता है। इसके अलावा गाजर, आंवला का जूस और संतरा, नींबू का सेवन करना फायदेमंद रहेगा। स्वामी रामदेव ने बताया है कि घर पर ही कैसे इम्युनिटी को बढ़ाया जा सकता है।