रीढ़ को मजबूत रखने के लिए रोजाना करें ये योगासन, स्वामी रामदेव से जानें इनके और फायदे

स्वामी रामदेव के अनुसार स्पाइनल की समस्या का मुख्य कारण स्मोकिंग, गलत तरीके से लेटना या बैठना, अधिक वजन बढ़ना आदि शामिल है। जानें कौन से योग होंगे कारगर।