अर्थराइटिस में कारगर होगे ये योगासन, स्वामी रामदेव से जानिए आयुर्वेदिक उपाय

हमारे शरीर का पूरा ढांचा हड्डियों पर टिका है इसलिए बहुत जरूरी है कि हमारी बोन्स स्ट्रॉन्ग हो और इसका ख्याल बचपन से रखा जाए ताकि उम्र 35 की हो या फिर 65 की ना जोड़ों में दर्द हो ना घुटने घिसे और ना ही सर्जरी की नौबत आए।