मर्कटासन करने से कमर की चर्बी होगी खत्म, स्वामी रामदेव से जानें तरीका

स्वामी रामदेव के अनुसार प्राणायाम के साथ मर्कटासन भी करना जरूरी है। इससे आपकी कमर पतली और सुंदर होगी।