बीपी और दिल के मरीज किन योगासनों से बचें? स्वामी रामदेव से जानिए

स्वामी रामदेव ने आपको योग से जुड़ी छोटी-छोटी जानकारियां दी हैं। उन्होंने बताया है कि योग में छोटी-छोटी कुछ चीजों का कितना महत्व होता है। जैसे- आसन के दौरान सांस कैसे लें? कितनी देर योग करना चाहिए। योगा पहले करना चाहिए या फिर प्राणायाम?