30 की उम्र के बाद रहें सावधान, स्वामी रामदेव ने बताया डाइट प्लान

30 की उम्र के बाद युवाओं को अपनी सेहत पर ध्यान देने की जरूरत हैं। महीने में 1 बार बीपी चेक कराएं। 6 महीने में कोलेस्ट्रॉल चेक कराएं। 3 महीने में ब्लड शुगर चेक कराएं। साल में 1 बार आंखें टेस्ट कराएं। हर साल पूरा बॉडी चेकअप कराएं।