'सेक्स क्षमता बढ़ाता है योग'

नई दिल्ली- योग हमारे स्वास्थ्य के लिए किस कदर फायदेमंद है यह तो हम सभी जानते हैं। योग करने से न सिर्फ हमारा शरीर स्वस्थ्य रहता है बल्कि इससे हमारा मन भी शांत रहता है। लेकिन हम यहाँ बात कर रहे हैं योग के एक ऐसे फायदे की जिससे शायद आप अब तक वाकिफ़ नहीं होंगे। क्या आप जानते हैं कि योग आपकी सेक्स लाइफ़ को और भी खूबसूरत बना सकता है। डॉ. प्रकाश कोठारी देश के टॉप सेक्स विशेषज्ञों में से एक हैं। वर्ल्ड एसोसिएशन ऑफ सेक्सुअल हेल्थ के संस्थापक डॉ. कोठारी का कहना है कि 5,000 साल पुरानी यह प्राचीन कला आपके सेक्स जीवन को खुशगवार बनाने में बेहद कारगर साबित हो सकती है। डॉ. कोठारी बताते हैं कि अच्छे सेक्स के लिए मस्तिष्क का शांत होना बहुत ज़रूरी है, जिससे सेक्स के दौरान मस्तिष्क को ज्यादा ऑक्सीजन और सूक्ष्म पोषक तत्व मिल सकें और जननांगों तक रक्त का बेहतर प्रवाह हो सके। आगे पढ़िए- क्या करता है महिलाओं की सैक्स इच्छा को कमज़ोर दैनिक तनाव, धूम्रपान, शराब और शुगर का अत्यधिक सेवन महिलाओं की सैक्स क्षमता को बुरी तरह प्रभावित करता है। योग से मस्तिष्क को शांति मिलती है जो जननांगों तक रक्त प्रवाह बढ़ाने में सहायक होता है। डॉ. कोठारी अपने मरीजों को शवासन और वज्रासन करने की सलाह देते हैं। उनका कहना है कि शवासन जहां शरीर में नई ऊर्जा का संचार करता है और रक्तचाप को बैलेंस करता है वहीं इससे अनिद्रा की परेशानी दूर होती है। वज्रासन शरीर को मजबूत और स्वस्थ बनाता है। आगे पढ़िए- योग कैसे करता है योग जननांगों को मजबूत नई दिल्ली में रहने वाले योग विशेषज्ञ दीपक झा ने सेक्स के आनंद को बढ़ाने के लिए कुछ अन्य आसनों को करने की सलाह देते हैं। उनका कहना है कि, "पश्चिमोत्तासन, हलासन एवं भुजंगासन पुरुषों में सैक्स के लिए जिम्मेदार हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का स्राव बढ़ाता है और जननांगों को मजबूती प्रदान करता है।" आगे पढ़िए- लोगों के जवाब, कि उन्होंने कैसे पाया योग के बाद अपने सेक्स जीवन में परिवर्तन योग पर किए गए वैश्विक अध्ययनों में भी खुलासा हुआ है कि योग से सेक्स जीवन में लाभ मिलता है। शोध पत्रिका'जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन' में हाल ही में प्रकाशित दो अध्ययनों के अनुसार 20 से 60 आयुवर्ग के 100 पुरुषों एवं महिलाओं को 12 सप्ताह तक योग शिविर में रखा गया। योग शिविर में शामिल लोगों से योग शिविर में शामिल होने से पहले और बाद के उनके सेक्स जीवन से जुड़े कुछ सवालों के उत्तर देने को कहे गए। अध्ययनकर्ताओं ने पाया कि योग शिविर में हिस्सा लेने के बाद उनकी सेक्स से जुड़ी सभी तरह की गतिविधियों जैसे यौन उत्तेजना, यौन संतुष्टि, यौन क्षमता, आत्मविश्वास, स्खलन पर नियंत्रण एवं चरमानंद में इजाफा पाया गया।