एक्टिव सेक्शुअल लाइफ से पाएं बेहतर फिटनेस

 
बेहतर सेक्स और खानपान

सेक्स के मामले में अगर आप अपनी इमेज अच्छी रखना चाहते हैं और चाहते हैं कि आपका पार्टनर आपसे ख़ुश रहे तो अपना खानपान ज़रुर सुधारें। आपको तले हुए खाने से बचना चाहिए और ऐसा भोजन लेना चाहिए जिसमें वसा न बढ़ाता हो. इसके अलावा फिटनेस पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

सेक्स करता है बीमारियों से बचाव

सेक्स करने से न केवल वज़न कम होता है बल्कि कई सामान्य और गंभीर बीमारियों से भी बचाव होता है। सेक्स से हार्ट अटैक की संभावनाएं कम होती हैं और ब्लड प्रेशर भी काबू में रहता है। महिलाओं में मासिक धर्म में परेशानी नहीं होती।
वज़न कम करने के लिए बाहर जाने की बजाय अपने पार्टनर को प्यार करें और अपने वजन को काबू में रखें, इससे आपकी सेक्स लाइफ भी खुशहाल रहेगी और आप सेहतमंद भी रहेंगे।
 

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