एक्टिव सेक्शुअल लाइफ से पाएं बेहतर फिटनेस

नई दिल्ली: आज के ज़माने में लोग अपनी सेहत को लेकर काफी जागरुक हो गए हैं और महिला और पुरुष अपने वज़न को लेकर ख़ासकर चौकन्ने रहते हैं। इसके लिए वे न सिर्फ अपने खानपान पर ख़ास ध्यान देते हैं बल्कि फिट रहने के लिए हज़ारों रुपये भी ख़र्च करते हैं। लेकिन एक नई स्टडी के अनुसार अब आपको वज़न कम करने के लिए न तो घंटों जिम में जाकर पसीना बहाने की जरूरत नहीं है और न हीं घंटों जॉगिंग की। सेक्स एक ऐसा ज़रिया है जो आपको वज़न बढ़ने की परेशानी से बचा सकता है।

 कई शोधों से यह बात साबित हो चुकी है कि सेक्स करके आसानी से वज़न कम किया जा सकता है। सेक्स करने से तेज़ी से कैलोरी बर्न होती है जिससे वजन कम होता है। हम यहां आपको बता रहे हैं कैसे सेक्स मददगार होता है वज़न घटाने में

एक शोध में यह सामने आया है कि अगर पुरुष 25 मिनट तक सेक्स करे तो इससे वह 101 कैलोरी जला सकता है जबकि इतने ही समय तक सेक्स करके महिला 70 कैलोरी बर्न करती है। इस अध्ययन के मुताबिक जवान और स्वस्थ पुरुष औसतन सेक्स के दौरान एक मिनट में 4.2 कैलोरीज़ बर्न करते हैं, जबकि ट्रेडमिल में 9.2 कैलोरीज बर्न होती हैं। वहीं महिलाएं सेक्स के दौरान एक मिनट में 3.1 कैलोरीज बर्न करती

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