एवोकाडो आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। इस फल में पाए जाने वाले तत्व आपकी सेहत को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं। ब्रेकफास्ट में खाने के लिए एवोकाडो टोस्ट एक हेल्दी ऑप्शन साबित हो सकता है। अगर आपको भी एवोकाडो खाना पसंद है तो आपको एवोकाडो टोस्ट की इस रेसिपी को कम से कम एक बार घर पर जरूर बनाकर देखना चाहिए।
पहला स्टेप- एवोकाडो टोस्ट बनाने के लिए सबसे पहले आपको एवोकाडो को एक स्पून की मदद से एक कटोरे में निकाल लेना है।
दूसरा स्टेप- अब आपको इस एवोकाडो को अच्छी तरह से मैश कर लेना है। इसके बाद आपको एक छोटा प्याज और एक हरी मिर्च को बारीक-बारीक काट लेना है।
तीसरा स्टेप- अब आपको कटोरे में मैश्ड एवोकाडो, कटे हुए प्याज और हरी मिर्च, नमक, रेड चिली पाउडर और ओरिगैनो को डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लेना है।
चौथा स्टेप- इसके बाद इस मिक्सचर में थोड़ा सा ऑलिव ऑइल भी मिला लीजिए।
पांचवां स्टेप- आखिर में आपको ब्रेड की स्लाइस को टोस्ट करके इसके ऊपर इस टेस्टी और हेल्दी मिक्सचर को अच्छी तरह से स्प्रेड कर लेना है।
आपका एवोकाडो टोस्ट सर्व करने के लिए तैयार है। आपको बता दें कि ये टोस्ट न केवल आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित होगा बल्कि आपको इसका टेस्ट भी काफी ज्यादा पसंद आएगा। एवोकाडो में पाए जाने वाले तमाम पोष्टिक तत्व आपकी हार्ट हेल्थ से लेकर आपकी गट हेल्थ तक, किसी वरदान से कम नहीं हैं। एवोकाडो को इस तरीके से अपनी डाइट में शामिल कर आप सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से खुद को बचा सकते हैं।
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