नईदिल्ली: धूम्रपान करने से फेफड़ों पर बुरा प्रभाव डालता है इसलिए फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आपको धूम्रपान से दूर रहना चाहिए। लेकिन इसके अलावा अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आप योग भी कर सकते है। योगासन आपकी छाती की मांसपेशियों को मज़बूत करता है और फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाता है जिससे आप बेहतर आप बेहतर तरीके से ऑक्सीजन ले सकते हैं। आज हम अपनी योगा सीरीज में आपको फेफड़ों को स्वस्थ रखने के खास योगासन बताएगें।
ये है 5 खास योगासन
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