योग करने से दिल फिट होने के साथ-साथ मिलेगे ये बेहतरीन लाभ
लगातार नियमित रूप से योग अभ्यास संपूर्ण सेहत में सुधार लाने में मदद करता है। इसे रोकथाम के लिए या कोई समस्या होने पर दिल की सेहत को बेहतर बनाने के लिए भी प्रयोग किया जा सकता है।
yoga
योग के लाभ
ब्लड प्रेशर कम करना
हार्ट फेल्योर के लक्ष्णों को दूर करना
धकधकी में राहत देना
दिल के रोगों से हुई क्षति को सुधारना
कोलेस्ट्रोल, ब्लड शूगर और तनाव के हार्मोन्स जैसे दिल के रोगों के विभिन्न खतरों को कम करना
बेहतर संतुलन बनाने, गिरने से बचाने, अर्थरायटस में आराम देने और करोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव प्लमनरी रोग से पीड़ित लोगों के सांस लेने में सुधार।
