हेल्थ डेस्क: आप सोच रहे होंगे कि नहाने के लिए भी कोई विधि होती है क्या ये तो एक मजाक है। जैसे मन हो वैसे नहाओं इस तरह नहाने का रुल कौन बनाता है। तो आपको बता दें कि जिस तरह खाने पीने का एक नियम होता है उसी तरह नहाने का भी एक नियम होता है। अगर आपने ऐसा नहीं किया तो आपको ब्रेन स्ट्रोक या फिर लकवा मार सकता है।
कई लोगों की आदत होती है कि बाथरूम में जाते ही बाल्टी से या फिर शॉवर के नीचे खड़े होकर सीधे सिर पर पानी डालते है। जो कि गलत तरीका माना जाता है। क्योंकि यह आपको ब्रेन स्ट्रोक दे सकता है।
दरअसल, हमारे शरीर में खून का प्रवाह ऊपर से नीचे की तरफ होता है। ऐसे में अगर आप सीधे सिर पर ठंडा पानी डालकर नहाएंगे तो सिर में मौजूद खून की नलिकाएं सिकुड़ने लगेंगी या खून के थक्के जमने लगेंगे। इसलिए नहाते वक्त सिर से पानी डालने की शुरुआत न करे।
सिर पर सीधे पानी डालने से हमारा सिर ठंडा होने लगता है, जिससे हार्ट को सिर की तरफ ज्यादा तेजी से खून भेजना पड़ता है, जिससे या तो हार्ट अटैक या दिमाग की नस फटने की दिक्कत हो सकती है।
अब अगली बार जब भी नहाना तो सिर से नहीं बल्कि पैरों के पंजो में पानी डालकर शुरुआत करें। इसके बाद ही ऊपर की और बढ़ें।
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