भूलकर भी लड़कियां न करें बासी खाना का सेवन, हो सकता है PCOS रोग
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, इंडियन महिलाओं में सुस्त लाइफस्टाइल और बासी भोजन खाने की आदतों की वजह से हो सकती है ये खतरनाक बीमारी।
हेल्थ डेस्क: भागदौड़ भरी लाइफ में हम बहुत ही ज्यादा बिजी होते है। जब हमें भूख लगती है तो सिर्फ पेट भरने के लिए कुछ न कुछ खा लेते है। यह भूल जाते है कि यह हमारी सेहत के लिए अच्छा होगा कि बुरा। जैसे कई लोगों की आदत होती है कि रात का बचा हुआ खाना सुबह खा लेते है। ये काम पुरुषों से ज्यादा महिलाएं करती है। जिससे कि उनका खाना बर्बाद न हो। लेकिन अगर आप ऐसा करते है तो समझ लें कि आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है।
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, इंडियन महिलाओं में सुस्त लाइफस्टाइल और बासी भोजन खाने की आदतों की वजह से उनमें पोलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) फैलने की संभावना बढ़ रही है।
क्या है PCOS
यह एक ओवरी संबंधी बीमारी होती है। जिसके कारण लड़कियों के हार्मोन असुंतलन की स्थिति उत्पन्न होने लगती है। ऐसे में महिलाओं के शरीर में फीमेल हार्मोन की बजाय मेल हार्मोन (एण्ड्रोजन) का स्तर ज्यादा बढ़ने लगता है। पीसीओएस होने पर अंडाशय में कई गांठे (सिस्ट) बनने लगती हैं। ये गांठे छोटी-छोटी थैली के आकार की होती हैं और इनमें तरल पदार्थ भरा होता है। धीरे-धीरे ये गांठे बड़ी होने लगती हैं और फिर ये ओव्यूलेशन की प्रक्रिया में रुकावट डालती हैं। ओव्यूलेशन की प्रक्रिया ना होने की वजह से ही पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में गर्भधारण की संभावना कम रहती है। पीसीओएस होने पर महिलाओं में टाइप-2 डायबिटीज होने की संभावना भी बढ़ जाती है। (सारा अली खान को हुआ था PCOS बीमारी, जानें क्या है पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम और लक्षण के साथ इलाज भी)
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम(PCOS) के लक्षण
अगर इनके शुरुआती लक्षणों के पहचान लिया जाएं। इस खतरनाक बीमारी से बचा जा सकता है। ये है इसके लक्षण।
- पीरियड्स के समय अधिक खून बहना।
- अनियमित पीरियड्स
- अनचाहे बाल निकलना
- मुंहासे होना
- लगातार वजन बढ़ना
- सिरदर्द
- व्यवहार में बदलाव नजर आना
- अनिद्रा
- स्किन संबंधी रोगों का सामने आना, जैसे अचानक भूरे रंग के धब्बों का उभरना या बहुत ज्यादा मुंहासों का होना।
- शादीशुदा महिलाओं में बांझपन या गर्भ न ठहरना।
- यौन इच्छा की कमी
ऐसे करें बचाव
एक्सपर्ट्स का मानना है कि अगर आप इससे बचना चाहते हैं तो अधिक मात्रा में बासी खाना और जंक फूड का सेवन ना करें। इसकी जगह डाइट में हेल्दी फूड को जगह दें। इसके साथ फिजिकल एक्टिविटी को भी बढ़ावा दें। रोजाना एक्सरसाइज, खेलकूद, स्विमिंग या डांसिंग पर फोकस करें। लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने बैठना एवॉइड करें।
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