पुरुषों को इस उम्र के बाद सबसे ज्यादा प्रोस्टेट कैंसर का खतरा, भूलकर भी न करें इन संकेतों को इग्नोर

रोस्टेट कैंसर का करीब एक तिहार्इ 65 साल से अधिक उम्र के पुरुषों में पाया जाता है। प्रोस्‍टेट कैंसर को "साइलेंट किलर" के नाम से भी जाना जाता है। यह कैंसर पुरुषों की प्रोस्‍टेट ग्रंथि में होता है। जानिए इसके लत्क्षण, कारण और कैसे बचें....

Prostate cancer

ऐसे करें खुद का बचाव

शोध के अनुसार बहुत अधिक रेड और नॉन आर्गेनिक मीट खाने से बचें। इसके सेवन से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है।
अन्‍य पूरक आहारों से मिलने वाले कैल्शियम और डेरी उत्पाद का सेवन करने से भी प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
डिब्बाबंद आहार खाने से बचे।
ऑयली चीजें का सेवन करने से बचे।
अधिक मात्रा में शराब और सिगरेट न पीएं।
रोजाना नियमित रुप से एक्सरसाइज करें।