हेल्थ डेस्क: आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से ज्यादातर लोग मोटापा शिकार हो जाते है। ऐसे में आपको सबसे जरूरी चीज है अपने खाने का खास ख्याल रखना। अगर आप मोटापा कम करने के लिए नींबू, शहद वाला पानी या कोई दूसरा डिटॉक्स ड्रिंक पीते हैं तो एक बार एक बार करेले के जूस को भी अपनाकर देख लें यकीन मानिए इसका इसके चमत्कारिक गुण आपको चौंका देंगे।
दरअसल, करेले में प्रचूर मात्रा में विटामिन A, B और C होता है इसके अलावा कैरोटीन, बीटाकैरोटीन, लूटीन, आयरन, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम और मैगनीज जैसे फ्लावोन्वाइड भी पाए जाते हैं पोषक तत्वों से भरा करेला वजन को घटाने का काम बड़ी तेजी से कर सकता है हाल ही में एक रिसर्च में पाया गया कि करेले का रस वसा की कोशिकाओं को खत्म कर नई कोशिकाओं का गठन और विकास होने से रोकता है रिसर्च में यह निष्कर्ष निकाला गया कि करेले को मोटापे के इलाज के लिए एक प्राकृतिक एजेंट के रूप में देखा जा सकता है
डायबिटीज में है लाभकारी
सुगर पेशेंट के लिए करेले का जूस लाभदायक माना गया है यह शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करता है अगर ब्लड शुगर लेवल सही है तो आप आराम से मोटापा कम कर सकते हैं करेले का रस इंसुलिन को सक्रिय करता है जब इंसुलिन सक्रिय होता है, जिससे आपने जो शक्कर खाई है वह पर्याप्त रूप से इस्तेमाल किया जाएगा और वह वसा में परिवर्तित नहीं होगा, जो वजन घटाने में अनिवार्य रूप से मदद करेगा कैलोरी, वसा और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा करेले में आम सब्जियों की तुलना में बहुत कम होती है 100 ग्राम करेले में केवल 34 कैलोरी होती है।
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