soyabean
सोयाबीन की बड़ी(सोयाबीन चंक्स)
अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते है, तो रोजाना 50 ग्राम सोयाबीन चंक्स का सेवन करना शुरु कर दें। इससे आपका वजन तेजी से बढ़ जाएगा। सोयाबीन में अधिक मात्रा में प्रोटीन होने के कारण इसका पोषक मान बहुत अधिक होता है। प्रोटीन के साथ-साथ इसमें विटामिन और खनिज तथा विटामिन 'बी' कॉमप्लेक्स और विटामिन 'ई' काफी अधिक मात्रा में होता है, जो शरीर निर्माण के लिए आवश्यक एमिनो ऐसिड प्रदान करते है। जिससे आपका वजन जरुर बढ़ेगा।
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