Image Source : ptilemon tea
हल्दी नींबू की चाय
यह चाय बनाने के लिए एक पैन में एक कप दूध डालकर धीमी आंच में गर्म करें। इसके बाद इसमें आधा चम्मच नींबू का रस, आधा चम्मच शहद ऊपर से थोड़ा वैनीला एसेंस भी मिलाएं। उसके बाद उसमें आधा टीस्पून हल्दी मिलाएं। आंच को धीमा करें और पांच मिनट तक इसी में पकाएं। आंच को बंद कर के छानें और गरम ही पिएं।
हल्दी और नींबू का सलाद
हल्दी और नींबू का सलाद मोटापा कम करने में काफी मददगार साबित हो सकता है। इसके लिए खाएं एक चम्मच हल्दी पाउडर और दो चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इसके अलावा इसमें आधा चम्मच दालचीनी पाउडर भी मिला सकते हैं। इससे शरीर की सूजन भी कम होगी और आपका पेट भी कम होगा।
ध्यान रखें ये बात
अगर आपको गठिया, किडनी स्टोन या गॉल स्टोन है, कोई सर्जरी होने वानी है तो अपने डॉक्टर से जरुर पूछ लें। इसके साथ ही प्रेग्नेंट महिला और स्तनपान कराती है, तो इसे खाने से बचें।
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