अगर आपका भी सपना है कि आपकी भी बॉडी सेक्सी बिकनी वाली हो, तो योग द्वारा आप अपना ये सपना पूरा कर सकती है। जानिए ऐसे ही कुछ योगासनों के बारें में। जिससे आपका जांघ, एब्स, हिप्स और अपर बॉडी टोन अप होता है।
क्वाटर डॉग पोज़
क्वाटर डॉग पोज़ इस योग को करने से आपके शोल्डर और एब्स टोन अप पर फर्क पड़ता है। इस आसन को तब तक करें जब तक कि जांघ और आर्म्स पर जोर पड़े।
