tree pose
ट्री पोज
ट्री पोज इस आसन से वजन कम होता है और मन शांत होता है। इसे रोज सुबह खाली पेट करें इस आसन से वजन कम होता है और मन को शांत होता है। इसे रोज सुबह खाली पेट करें।
इस आसन के लिए सीधे खड़े हो जाए। फिर एक पैर को दूसरे पैर की जांघ पर रखें। दोनों हाथों को सर के ऊपर ले जाकर हाथ जोड़ ले।
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