मौसम में एकाएक बदलाव आया है और ऐसे में जरा सी असावधानी आपको सर्दी खांसी की चपेट में ला सकती है। सर्दियों के मौसम में खांसी-जुकाम होना एक आम समस्या है। जिससे निजात पाने के लिए हम कई तरह के दवाएं लेते हैं। लेकिन कई बार इनसे आपको कुछ समय के लिए फायदा तो मिल जाता है लेकिन फिर आप इसकी चपेट में आ जाते हैं। ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बता रहे है। जिन्हें अपनाकर आप खांसी जुकाम को छूमंतर कर सकते हैं।
- गुड़ और सौंफ को मिलाकर गोलियां बना लें और रात में खाने के बाद इन्हें खाएं। सर्दी खांसी दूर रहेगी।
- अगर सर्दी लग गई है तो आप घर में अदरक, तुलसी, लौंग को मिलाकर काढ़ा बना लें और गर्मा-गर्म इसका सेवन करें। इससे आपको लाभ मिलेगा।
- जब भी गला खराब हो जाए तो गर्म पानी से गरारे करें और स्टीम भी जरूर लें, रात में हल्दी वाला दूध भी जरूर लें।
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- अगर आपको खांसी कफ के साथ आ रही है तो आप शहद में अदरक का पाउडर मिलाकर इसका सेवन करें।
- कुछ लहसुन की कली को घी में डालकर भून लें और उसे गर्मा-गर्म ही खा लें। इससे गले में कफ की परेशानी दूर होगी।
- सुनने में काफी अलग है पर गाजर का जूस में छोड़ा अदरक का जूस मिलाकर पिएं। इससे जुकाम-खांसी में फायदा मिलेगा।
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- अगर खांसी के साथ बलगम भी आता है तो आधा चम्मच काली मिर्च को देसी घी के साथ मिलाकर खाएं।
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