aerial yoga
तनाव में कमी
एरियल योग को करते हुए जब लटकते हैं, तो यह स्थिति और भी चुनौतीपूर्ण होती है। इस योग को करते हुए शरीर में एंडोर्फिन का स्तर बढ़ता है, जो कि तनाव और अवसाद कम करने के लिए जिम्मेदार तत्व है। यानी इस योग को करते समय पूरा ध्यान स्वयं पर केंद्रित रहता है और इस दौरान व्यक्ति तनावमुक्त होता है, जो सकारात्मक बदलाव के लिए बेहद जरूरी है।
एरियल योग के दौरान, शरीर के हर हिस्से को हवा में झूलते हुए आगे बढ़ने के लिए मजबूर किया जाता है, इससे शरीर में खिंचाव महसूस होता है। साथ ही जोड़ों और मांसपेशियों को मजबूती के साथ आराम भी मिलता है। जब एरियल योग किया जाता है, तो शरीर में रक्तसंचार बेहतर तरीके से संभव हो पाता है, जो कि शरीर पर पड़ने वाले विपरीत प्रभावों का मुकाबला करता है और बढ़ती उम्र के प्रभाव को रोकता है। यदि आपका मन और तन आपस में तालमेल नहीं बैठा पा रहे हों, तो एरियल योग आपके लिए मुफीद है।
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