हेल्थ डेस्क: आज के समय में स्वास्थ्य संबंधी समस्या होना एक आम बात हो गई है। कब कौन सी बीमारी हो जाएं और कब वह बीमारी गंभीर हो जाएं हमें नहीं पता चलता है। इसीलिए डॉक्टर्स कहते है कि सप्ताह में एक बार रूटीन चेकअप जरुर कराएं। लेकिन हम इसमें लापरवाही बरतते है। जो कि बाद में एक बड़ा रुप ले लेती है।
हमें कोई भी बीमारी होती है तो वह आने से पहले हमें हमारे शरीर में संकेत देती है। जिसे हमें पहचनना बहुत ही जरुरी है। अगर इन्हें समय रहते पहचान कर ट्रिटमेंट कराएं तो हर कई जानलेवा बीमारी से भी बच सकते है। अब बात है कि किसके पास इतना समय है कि वह खुद के शरीर में मिल रहे संकेतो को पहचाने। इसी को हम सिंपल करने के लिए आपको एक ऐसा तरीका बता रहे है। जिसे सुबह उठकर करने से आपको कई बीमारियों के बारें में पचा चल जाएगा।
जी हां सुबह उठकर चम्मच से किए गए इस टेस्ट से आप कई बीमारियों के बारें में जान सकते है। जानिए कैसे और किन संकेतों को आप पहचान सकते है।
ऐसे करें चेकअप
इस टेस्ट को खाली पेट करना होगा। इसलिए सुबह उठते ही इसे आप कर सकते है। साथ में पानी भी न पिएं। इसके लिए एक चम्मच लें और उसे अपनी जीभ की पूरी सतह में रगड़े। जिससे कि चम्मच में लार लग जाएं। अब इस चम्मच को एक प्लास्टिक बैग में करके धूप पर रख दें। कम से कम 1 मिनट रखना रहने के बाद इसे बैग से बाहर निकाले और देखें। इस बात का ध्यान रखें कि आप उसकी सतह को न छू पाएं।
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