सावधान! किडनी खराब होने की यह है बड़ी वजह, शरीर में दिखे यह लक्षण तो न करें इग्नोर

कैसे रखें अपनी किडनी को स्वस्थ्य

कैसे रखें अपनी किडनी को स्वस्थ्य
आज के समय में किडनी की समस्या अधिकतर लोगों को होती है। यह समस्या तब ज्यादा हो जाती है जब कोई शरीर को लेकर लापरवाही बरतने लगता है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी किडनी की समस्या का निदान हो, तो न केवल आप हेल्दी फूड खाएं बल्कि शराब और स्मोकिंग जैसी आदतों को बाय कर दें। इसके अलावा आप नियमित रूप से व्यायाम करें, क्योंकि व्यायाम किडनी को स्वस्थ्य तो रखेगा ही साथ ही शरीर के बाकी अंग फिट रहेंगे।

किडनी से संबंधित समस्याएं
आप किडनी को दुरुस्त रखने के लिए अपने उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में रखिए साथ ही ब्लड सुगर के लेवल का निरंतर जांच करवाते रहिए। जो लोग दवाई का सेवन ज्यादा करते हैं वह ध्यान दें कि इससे किडनी खराब होने की समस्या उत्पन हो सकती है। कई पिल्स और पेनकिलर तो आपके किडनी को सीधे नुकसान पहुंचाते हैं।

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