हेल्थ डेस्क: आज के समय में मोटापा से हर दूसरा व्यक्ति परेशान है। जिसके लिए डाइट के साथ-साथ जिम का सहारा लेते है। कई लोग तो ऐसे भी है जो कि जल्दी से वजन कम करने के चक्कर में दवाईयों का सहारा ले लेते है। लेकिन उस समय तो तो आपका वजन कम हो जाता है लेकिन बाद में इसके कई साइड इफेक्ट सामने आने लगते है। लेकिन अगर आप कुछ घरेलू उपाय अपनाना चाहते है। जिसका साइड इफेक्ट शायद ही हो। जी हां कॉफी के साथ एक ऑयल का इस्तेमाल कर आसानी से आप अपने शरीर का फैट कम कर सकते है।
आप जिम और डाइट के साथ-साथ कॉफी में नारियल ऑयल मिलाकर मिले से आपको परफेक्ट बॉडी मिल जाएगी। एक रिसर्च के अनुसार रोजाना ब्लैक कॉफी में नारियल तेल मिलाकर पीने से वजन तेजी से घटने के साथ शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी बढ़ता है। इतना ही नहीं व्यक्ति की बॉडी के मेटाबॉलिज्म रेट में भी तेजी से सुधार होता है। जिसकी वजह से भी वजन जल्दी कम होता है।
ऐसे करें कॉफी के साथ नारियल तेल का सेवन
सबसे पहले एक कप में 2 चम्मच नारियल का तेल डालना है। जिसमें पहले से तैयार की हुई बिना दूध वाली कॉफी को इसमें डाले। ध्यान रखें कि कॉफी गरम होनी चाहिए ताकि तेल और कॉफी अच्छे से मिक्स हो सकें. अगर आप शुगर की मरीज हैं तो बिना चीनी वाली कॉफी का सेवन करें।
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