these things should never do on an empty stomach
मसालेदार
कभी भी खाली पेट मसालेदार भोजन का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे आपके पेट में नेचुरल एसिड बन सकती है। सात ही कभी-कभी पेट में ऐठन भी होने लगती है। इसलिए मसालेदार, चटपटा भोजन से दूरी बनाकर रखें। साथ ही कोशिश करें कि कभी-कभी ही मसालेदार भोजन का सेवन करेँ।
कॉफी
कभी भी भी खाली पेट कॉफी का भी सेवन नहीं करना चाहिए। इसमें अधिक मात्रा में कैफीन पाया जाता है जो आपके खाली पेट में जाकर आपको बेहाल कर सकता है। इसलिए इसे पीने से पहले कुछ खा लें। अगर कुछ खाने को न हो तो पानी ही पी लें। इससे आपको पेट संबंधी समस्या नहीं होगी। इसी तरह चाय का सेवन भी खाली पेट नहीं करना चाहिए। इससे आपके पेट में अधिक मात्रा में एसिड बनता है। जिससे आपको पेट दर्द या फिर इससे संबंधी और कोई समस्या हो सकती है।
दही
वैसे तो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। लेकिन इसका कभी भी खाली पेट सेवन नहीं करना चाहिए इससे आपके पेट में मरोड़ हो सकती है। इसलिए इसका काली पेट सेवन न करें।
Latest Lifestyle News
