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Hindi News लाइफस्टाइल हेल्थ आपकी इन गलतियों की वजह से पीरियड्स में भुगतना पड़ सकता है ज्यादा दर्द

आपकी इन गलतियों की वजह से पीरियड्स में भुगतना पड़ सकता है ज्यादा दर्द

एक्सरसाइज से परहेज

एक्सरसाइज से परहेज 
शरीर में रक्त संचार बेहतर बनाए रखने के लिए व्यायाम करना बेहद जरूरी है। इससे पीरियड्स के दर्द में काफी आराम मिलता है। ज्यादातर महिलाएं पीरियड्स के दिनों में दिन भर बिस्तर पर पड़ी रहती हैं। ऐसे में दर्द लंबे समय तक बना रहता है।

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