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Hindi News लाइफस्टाइल हेल्थ सर्दियों में ये 5 चीजे खाने से बना रहेगा आपका शरीर गर्म जिससे सर्दी हो जाएगी गायब

सर्दियों में ये 5 चीजे खाने से बना रहेगा आपका शरीर गर्म जिससे सर्दी हो जाएगी गायब

इन चीजों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप सर्दी को दूर भगा सकते है। जिससे आपसे बीमारियां कोसों दूर रहेगी। गर्म कपड़े तो पहने ही साथ में इन चीजों का भी इस्तेमाल करें। जो आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद है।

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प्याज
प्याज के औषधि गुण के बारें में कौन नही जानता है। इसमें तो औषधि गुणों की भरमार है। इसमें ऐसे गुण पाए जाते है जो आपको कई स्वास्थ संबंधी परेशानियों से बचाता है। इतना ही नही अगर आप इसे सर्दियों में रोज अपनी डाइट इसे शामिल किया तो यह आपको ठंड से भी बचाता है। इसे खाने से भी आपके शरीर का ताप बढेगा। जिससे आपका शरीर गर्म रहेगा।

अदरक की चाय
बहुत से लोगों की यह आदत होती है जैसे ही वह उठे सबसे पहले उन्हें पीने के चाय चाहिए। जिससे उनके शरीर में स्फूर्ति आए। सुबह-सुबह या किसी भी समय चाय पीने से अच्छा क्या हो सकता है।

सर्दियों में अपनी ठंड को भगाने के लिए इससे अच्छा और सस्ता और कोई उपाय हो ही नही सकता है। इसे पीने से शरीर में तापमान बढ़ता है। जिससे आपका शरीर गर्म रहेगा। और आप ठंड से बच जाएगे।  

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