हेल्थ डेस्क: हर कोई चाहता है कि वह बिल्कुल फिट रहें। इसके लिए वह हर वो काम करता है। जिससे कि वह फिट रह सके। आज के समय में लोग लाइफस्टाइल में बदलाव के कारण ग्रीन टी, ब्लैक टी, हर्बल टी पीते हैं। माना जाता है कि हर्बल टी पीने से वजन कम होने के साथ-साथ आप खई बीमारियों से बच जाते है।
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मोटापा जैसी बीमारियों से निजात पाने के लिए अगर आप हर्बल टी का इस्तेमाल करते है, तो यह आपके लिए अच्छी बात है। कई बार ऐसा होता है कि हर्बल टी बनाने में हम कई गलतियां कर देते है। जिसके कारण आपको स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी पीते है हर्बल टी, तो कभी न करें ये गलतियां।
दूध का न करें यूज
कई लोग ये बात मानते और सोचते है कि बिना दूध के चाय बन ही नहीं सकती है। लेकिन अगर आप मोटापा घटाने के लिए हर्बल टी बना रहे है, तो दूध न मिलाएं। अगर आपने दूध मिला दिया तो यह ज्यादा इफेक्टिव नहीं होगा। इसके साथ दूध और तुलसी का इस्तेमाल एक साथ नहीं करना चाहिए क्योंकि इसके दुष्परिणाम भी हो सकते हैं।
मिठास के लिए गुड़ या शहद
हर्बल टी में चीनी मिलाने से उसमें कैलोरीज बहुत बढ़ जाती हैं। जिसके कारण इसे पीना न पीना बराबर हो जाता है। इसलिए हर्बल टी बनाते समय इसमें चीनी न मिलाकर गुड़ या शहद मिलाएं। जो कि आपकी सेहत के लिए भी ठीक है।
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