Hindi Newsलाइफस्टाइलहेल्थदिखें ये संकेत तो समझो आपको है स्किन कैंसर, धूप भी हो सकती है आपके लिए जानलेवा
दिखें ये संकेत तो समझो आपको है स्किन कैंसर, धूप भी हो सकती है आपके लिए जानलेवा
जो लोग धूप में अपना समय ज्यादा बीताते है। उन्हें स्किन कैंसर की समस्या सबसे ज्यादा होती है। या फिर वह जेनेटिक रुप में अपनी फैमिली से मिली हो। जानिए स्किन कैंसर के प्रकार, लक्षण और बचने के उपाय।
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ऐसे करें खुद का बचाव
जब भी बाहर निकलें तो खुद को ढक कर निकले।
सर्दियों के मौसम में बी 11 बजे के बाद आदा घंटे से ज्यादा धूप पर न रहें।
अगर स्किन संबंधी कोई रोग एक सप्ताह से ज्यादा है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
भरपूर मात्रा में पानी पीना। जिससे कि आपकी स्किन हाइड्रेट रहें।
स्किन में किसी अच्छे ब्रांड का मॉश्चराइजर इस्तेमाल करना।
हो सकें तो तला-भुना , मसालेदार चीजों का सेवन करना बंद कर दें।
फैटी एसिड जैसे कि मीट, फास्ट फूड, कॉर्न सीरप जैसे चीजों को खाने से बचना चाहिए।
रस्पबेरी के बीज एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, जिससे इनमें कैंसर से बचाव की ताकत होती है। काली रस्पबेरी न केवल कैंसर को रोकती है बल्कि यह सीधे तौर पर कैंसर पैदा करने वाली जड़ पर प्रभाव डालती है। साथ ही कैंसर से लड़ने के लिए व्यक्ति की इम्यूनिटी भी बढ़ाती है।
