इन लक्षणों के अलावा अगर इन आयुवेर्दिक उपायों को अपनाकर दोबारा आने वाले साइलेंट हार्ट अटैक से बचा जा सके।
- पीसे हुए आंवले के पाउडर को दूध के साथ मिलाकर दिन में 2 बार खाने से हार्ट अटैक की संभावना कम हो जाती है। दूध के अलावा आप इसे पानी से भी ले सकते है।
- अगर आपका हार्ट कमजोर है, तो आप एक गिलास पानी में थोड़ा सा नींबू डालकर रोजाना पिेएं।
- अदरक का सेवन भी हार्ट अटैक के मरीजों के लिए फायदेमंद है। इसमें मौजूद गुण शरीर के रोगों को खत्म करते हैं।
- ग्रीन टी शरीर में मौजूद नसों और धमनियों को ताकत देती है। जिससे शरीर में खून का संचार अच्छी तरह से होने लगता है। और हार्ट अटैक की संभावना भी कम हो जाती है।
- फलों में लीची, अमरूद, सेब, अन्नास का सेवन करना चाहिए।
- जितना हो सकें। उतना कम से कम ऑयली चीजों का सेवन करें।
- सुबह-सुबह टहलना आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। इसलिए जितना हो सकें सुबह के समय जरुर चलें। इसके साथ ही हरी घास में नंग पैर जरुर चलें। यह आपके हार्ट के लिए काफी फायदेमंद है।
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