one leg plank
एक पैर में प्लैंक
यह एक्सरसाइज थोड़ी चुनौतीपूर्म होती है। इसमें ऐपको एर पैर का इस्तेमाल करना होता है। और दूसरा हवा में होता है। कोहनिया साधारण प्लैंक की तरह ही कोहनियां जमीन पर ही होती हैं।
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