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Hindi News लाइफस्टाइल हेल्थ स्लिम और ट्रिम बॉडी चाहते है, तो रोजाना करें प्लैंक एक्सरसाइज

स्लिम और ट्रिम बॉडी चाहते है, तो रोजाना करें प्लैंक एक्सरसाइज

प्लैंक एक्सरसाइज से आपकी मसल्स मजबूत बनती है। साथ ही आपकी बॉडी में लचीलापन आता है। जानिए प्लैंक एक्सरसाइज आपके शरीर के लिए कितना फायदेमंद है। साथ ही जानिए यह कितनें तरीकों से की जा सकती है।

medicine plank

मेडिसिन बॉल प्‍लैंक
इस एक्सरसाइज में अपने पैरों को फ्लोर में न रखकर मेडिसिन बॉल पर रखना होता है। इसमें थोड़ी मेहनत लगती है।

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