स्लिम और ट्रिम बॉडी चाहते है, तो रोजाना करें प्लैंक एक्सरसाइज
प्लैंक एक्सरसाइज से आपकी मसल्स मजबूत बनती है। साथ ही आपकी बॉडी में लचीलापन आता है। जानिए प्लैंक एक्सरसाइज आपके शरीर के लिए कितना फायदेमंद है। साथ ही जानिए यह कितनें तरीकों से की जा सकती है।
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मेडिसिन बॉल प्लैंक इस एक्सरसाइज में अपने पैरों को फ्लोर में न रखकर मेडिसिन बॉल पर रखना होता है। इसमें थोड़ी मेहनत लगती है।