elevelnt plank
पैरों को ऊपर रख कर प्लैंक
प्लैंक एक्सरसाइज को अलग एक दूसरे तरीके से कर सकते है। इसके लिए सबसे पहले प्लैंक पोजीशन में आ जाएं और पैरों को किसी प्लेटफॉर्म या कुर्सी आदि पर एक फुट की ऊंचाई पर रख लें। अब साधारण तरीके से प्लांक करें।
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