योग हमारे हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है, लेकिन अगर ये ठीक ढंग से न किया गया तो हमारे लिए नुकसानदेय साबित हो सकता है। योगासन करते समय हम कई ऐसी गलतियां कर देते है। जिनके बारें में हम नहीं जानते है। आज हम आपको अपनी खबर में ऐसी बातों के बारें में बता...
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योग की शुरुआत सरल योग से करें कभी भी योग की शुरुआत कठिन योग से न करें। इससे आपको शारीरिक समस्या हो सकती है। या फिर आप जल्दी थक सकते है।
