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दिलाएं अच्छी नींद
अगर आपकी आंखे बोझिल हो गई है, तो इसे करना शुरु कर दें। इससे आपको काफी फायदा मिलेगा। बेहतर नींद और सेहतमंद आंखों के लिए भी माथे को 45 मिनट तक दबाना लाभदायक होता है। इससे आंखों को तो आराम मिलेगा ही। साथ ही अच्छी नींद भी आएगी।
ब्लड सर्कुलेशन को करें तेज
इस उपाय को करने से सिर्फ सिरदर्द से ही निजात नहीं मिलता है बल्कि टेंशन, गैस्ट्रिक समस्या में भी आराम मिलता है। साथ ही ब्लड सर्कुलेशन में बेहतरी होती है। इस प्लाइंट को दबाने से शरीर से हैप्पी हारमोन रिलीज होते हैं जो कि टेंशन और डिप्रेशन को कम करते है।
स्ट्रेस को करें छूमंतर
अपना माथा 45 सेकेंड तक दबाने से थकान भी खत्म होती है। दरअसल तनाव और स्ट्रेस खत्म होने से अपने आप थकान कम होने का अहसास होता है। इसलिए अगर आपको ऑफिस में स्ट्रेस या थकान महसूस हो रही हो, तो इसे करें। ऐसा करने से आपकी थकान गायब हो जाएगी।
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